Health Stiftung Warentest - онлайн диети под микроскоп - WELT
Stiftung Warentest тества десет портала за диети - присъдата беше доста добра като цяло
Панталони щипка, тениска тесни - онлайн диетите обещават помощ в борбата с мазнините. Резултатът: голяма част е подходяща за отслабване.
Тъй като пролетта наближава, затова се качете на сланината! Единият трябва да свали 15 килограма, другият 3. Но как? Отслабването вече е възможно и с интернет диетичния треньор. За всички, които избягват груповите срещи и предпочитат да свалят паунда анонимно, това може да е алтернатива. „Всеки може да го направи тук“, обещава онлайн доставчик.
Stiftung Warentest искаше да знае точно, тества десет портала за диети и стигна до изненадващо положителни резултати в януарския брой. С всички програми за отслабване е възможно отслабване. Понякога по-лесно, понякога по-сложно - стига потребителят да участва активно.
Нито една концепция за домашния компютър не се оказа напълно неподходяща в теста. Почти всички програми предлагат на тези, които искат да отслабнат ежедневни планове за меню плюс списъци за пазаруване, обградени от спортни единици. За да ангажират потребителите, повечето от тях редовно питат за теглото си, количеството калории и продължителността на упражненията. Доставчиците всъщност насърчават хората да преосмислят и променят начина на хранене и начин на живот, хвалят защитниците на потребителите. Бяха разгледани Weight Watchers Online, порталът на аптечното проучване „Здравословно отслабване“, предложенията от eBalance или xx-well, както и Aiqum, Vidavida, Nutripoli, 5plus2, Logi-online и Slimcoach .
Общото между всички е, че можете да влезете по всяко време на денонощието и да извиквате редовно рецепти и предложения за упражнения - идеални например за всички, които работят на смени или за млади майки. Всички концепции също се основават на препоръки на Германското общество по хранене. Изборът е труден. Кой виртуален треньор по диета може да бъде?
„Всеки трябва да разгледа отблизо дали рецептите отговарят на собствения му вкус, дали са лесни за изпълнение и могат ли да бъдат интегрирани в ежедневието“, съветва Рита Рауш, експерт по хранене в потребителския център на Рейнланд-Пфалц. Точно това прави голямата разлика между тестваните програми, установиха тестерите от Берлин.
При някои портали рецептите са доста взискателни: Покупката и готвенето отнема много време, а понякога и пари. И не всеки се радва на какаов тост с крема сирене и банан сутрин, сребърна пъстърва по обяд и пикантни палачинки вечер. За технологичните изроди порталът може да е най-привлекателен, тъй като може да се използва и чрез смартфон.
Други намират предложенията за меню за избрани вериги ресторанти, които се изпращат чрез SMS до мобилните им телефони от онлайн треньор, вълнуващи. Или форум за взаимно насърчаване. А онези, които нямат опит в спорта, може би го оценяват най-много, когато тренировъчните единици се показват на видео - така че мазнините на корема наистина да се разтопят, а влагането да не е напразно.
Разходите също са важни. Само една от тестваните интернет програми може да се използва безплатно. Останалите девет искат пари, а понякога и не твърде малко. За три месеца отслабване онлайн се прилагат такси между 20 и 60 евро. Понякога здравноосигурителната компания също може да помогне. Има безвъзмездни средства от индивидуални застрахователи за четири онлайн диети. „Ако плащате много, най-добре е предварително да проверите дали всичко това си заслужава“, препоръчва диетологът Рауш.