HCG Диетичен ДНЕВНИК - ДЕН 5; 6 - 4,4 кг - НАМАЛО!

Първата седмица от hCG диетата е почти приключила и моят диетичен дневник продължава. Понеделник и вторник бяха дните за зареждане (имах право да ям, да ям, да ям) и досега имам като цяло 4 диетични дние зад мен и по това време 4,4 кг изгубени. dreiraumhaus метаболизъм излекуване vitalbody + hcg diaet anne hild hcg globulis

Ето кратък преглед:

1-ви ден = -2,4 кг по-малко
2-ри ден = -1,4 кг по-малко
3-ти ден = -300 g по-малко
4-ти ден = -300 g по-малко

Намалението беше бързо през първите два дни и оттогава очевидно върви с по-малки стъпки. Много ми е любопитно да видя как ще се развие това.

Моето състояние:

Това все още е добре. Чувствам се във форма и не страдам от глад. И все пак бих искал да се кача в саксия със спагети или да легна в сладоледни сладки. В петък бяхме в Кьолн и това беше НАИСТИНА ТВЪРДО. 7 часа разходка из града и никакво мляко кафе или парче торта или каквото и да е хлебче ... или или което изисква много Самодисциплина. Сутринта бях нарязал 2 ябълки и ги опаковах в движение и също напълних глобули. Диетата е по-лесна през седмицата, в малко структурирано ежедневие, отколкото през уикенда. Но това вече ми беше ясно предварително, защото през уикенда просто си имаш друг ритъм а примамките са напр. чрез начинания, просто многократно по-големи. dreiraumhaus testmonster hcg diaet дневник diaettagebuch #olympuspengeneration

Вчера бяхме вътре кино и ядох последното си ядене около 17:30 и трескаво мислех как мога да преживея вечерта, без да хапвам и други подобни. Всъщност не ви е позволено да имате сладкиши и подобни, но си купих близалка на бензиностанцията, за да има поне нещо и това със сигурност няма да застраши успеха на диетата. dreiraumhaus testmonster hcg diaet дневник diaettagebuch #olympuspengeneration

Какво ядох:

Ден 5:

половин грейпфрут сутрин
2 ябълки, разпределени през деня
3 парчета тофу и няколко зърна в BENTO-BOX в Кьолн (не беше лесно да намерите нещо в менюто)
вечер малко от моето заострено зеле с агнешко (бях го приготвил и приготвих като салата предния ден)
приблизително 3 литра течност под формата на чай и тиха вода
1 черно кафе

Ден 6:

2 хрупкави хляба с извара и репички
Още един обяд от зелевата ми салата (сега всичко е)
2 сухи хрупкави хляба следобед
вечер пиле с гъби и доматена салата
1 близалка
3 черни кафета
приблизително 3 литра течност под формата на тиха вода и чай

dreiraumhaus testmonster hcg diaet дневник diaettagebuch #olympuspengeneration

Ако вашият напр. Купете хрупкав хляб, след това вижте калориите! Има хляб, който има парче 50 калории и с този се включват калориите на парче 22 калории. Ако намалите храната си така, това просто има значение. Винаги проектирам храната си така, че да достигна максимум 250 грама на хранене ... така че за всички се грижа 125 грама месо и 125 грама зеленчуци. Подправям със сол, соев сос, лют пипер, песто ... .и запържвам с кокосова мазнина. В момента диетата ми е напълно откъсната от тази на семейството ми. Божественият господин С. ме подкрепя прекрасно тук. Затова говорете със семействата си за това. dreiraumhaus testmonster hcg diaet дневник diaettagebuch #olympuspengeneration

Спорт и упражнения:

Тичам около 2,5 километра всеки ден с тропот ... доста оживено и 1 км от него е стръмно нагоре, вие се потите. Днес отново започвам да джогирам. И двете ДА БЯГАМ както и това ДА БЪДЕТЕ Проследявам се с приложението си Runtastic, за да имам общ преглед и там. Мисля, че за дългосрочния успех на тази диета това е наред с други неща също важно за това СЛЕД ТОВА На практика е невъзможно да бъдете въоръжени и да поддържате собственото си тяло във форма, без да се движите.

Моето заключение за първата седмица:

Няма лесна кървава диета ... която също би била твърде приятна. В момента животът ми е много свързан с храненето и упражненията. Ако не съм натиснал превключвателя след това време, тогава не знам нито ... Същността на въпроса е: ПРОСТО ИСКАМ СЕГА. Нямам нужда от Size ZERO, за да се чувствам добре, но както е сега, също не е да се чувствам добре. Борбата с килограмите продължава и диетата с hCG е добра отправна точка за нея.

Е, тогава ще се хвърля в дрехите за тренировки, вашият Schnimpeline