HCG диета с хормонални инжекции - Отслабнете със стомашен байпас и стомашен ръкав
Съдържание на тази статия
Тази публикация е публикация в блога Yourdietangel. Научих много, откакто започнах да пиша блогове. Старото съдържание вече не отговаря непременно на сегашното ми мнение. Статията съдържа партньорски връзки/рекламни връзки към Amazon. Създаден е в края на 2013 г. и връзките може да не са актуални, това е неревизирана страница на архива.
Вчера Гиси ми изпрати имейл във Facebook, че диетата HCG - отново - бие вълните си в света за отслабване и наскоро се превърна в тенденция, която някои фитнес центрове популяризират като най-новата мания. Друго име, което HCG диетата си пробива път през мастните пръстени в интернет и медиите, е "Холивудска диета". Тя е дадена като тайната на слабата фигура на знаменитостите. Само това вече е неясно, в края на краищата, Acai Berry Diets, South Beach Diet, Grapefruit Diet и кой знае колко все още популяризират своите предполагаеми ефекти с тънките знаменитости.
Оригиналната HCG диета съществува от около 60 години и от време на време успява да привлече вниманието на нас, Dickies - добре, всъщност успява да привлече вниманието на хората, които искат да направят мазнини с нея . Но какво се крие зад този термин?
На този етап ще пропусна цялата история на развитието на диетата с HCG: с оригиналната диета с HCG, доза HCG се инжектира всеки ден сутрин. HCG е известен като хормон на бременността и се намира в кръвта на бременни жени. Всички домашни тестове за бременност показват точно този хормон в урината. Излекуването е планирано за 21 дни, започва с 2-дневна фаза на зареждане, където наистина трябва да се насладите и след това да преминете към драстично намаляване на приема на храна. След това на HCG диетата се разрешават 500 калории на ден, трябва да се ограничи до продукти с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини.
Тъй като имаше много критики, че инжектирането на хормони би било невероятно опасно, сегашната версия на диетата сега е залята от различни продукти като HCG капки активатор, глобули и таблетки, които не съдържат истинския хормон, но трябва да активират HCG.
Изумен съм от това с какво се занимават хората
Обещанието на диетата е, че с HCG инжекциите или капки, глобули и др., Метаболизмът няма да реагира на калориен дефицит и най-вече, че мускулната маса се щади и само мазнините в типично женските области като стомаха, задните части и бедрата ще бъде специално влошено. Изобретателят на оригиналната "cura romana", както диетата с HCG е била известна преди, каза, че ще възстанови хипоталамуса при пациенти с наднормено тегло. За съжаление, през всичките 60 години на пазара не е имало проучване, което да доказва поддържащия ефект на HCG инжекциите при отслабване - но има много критични точки, които карат експертите да гневят. От друга страна, има фенове и поддръжници, които приписват голям успех на лечението с HCG.
Най-важният момент на критика вече беше споменат по-горе: инжектирането на хормони за отслабване би било опасно. Умовете на някои хора говорят наистина горещо - всички възможни страшни странични ефекти се оплакват нагоре и надолу и със сигурност е разбираемо, че инжектирането на хормон звучи страшно. Понякога се изписват твърдения - например диетата би довела до рак, инфаркти и дълбока венозна тромбоза. Доказателствата обаче изобщо не са налични, или се основават на лице (4), което по природа вече е имало рискови фактори за дълбока венозна тромбоза, е заключен възможен риск. Статията показва много добре, че причината не се бърка с едновременното възникване на нещо, а не само в областта на изследванията на храненето.
Не разбирайте това погрешно сега, Не съм фен на HCG диетата, но щеше да напусне църквата в селото. Не става дума за инжектиране на хормони през целия ви живот, а по-скоро за лечение, което се наблюдава от лекар - или поне трябва да бъде подкрепено от лекар, тъй като HCG се предлага само в безопасно и чисто качество в Германия в аптеките по лекарско предписание. Високият процент на телесни мазнини в дългосрочен план също има своите рискове и с оригиналната HCG диета се прави оценка на съотношението полза и риск заедно с лекар.
Оценката на риска и ползата от диетата с HCG обаче има едно голямо слабо място в мазнините:
През всичките тези 60 години не могат да бъдат представени научни доказателства в проучвания, които инжектират HCG да доведат до по-голям успех от приложеното плацебо, безопасността не е тествана и също така няма доказателства, че йо-йо ефектът действително не се проявява. Всичко, което вдъхва „живот“ на този метод, са положителни доклади във форуми - и точно тук надеждата се крие, от една страна, и голяма опасност, от друга. Потребителските отчети са проблем, тъй като често не се отчитат негативни преживявания - като например повторно наддаване на тегло.
Причината се крие в следния начин на мислене, който ни е даден от „дебелите хора“ от обществото: ако успеем да отслабнем, това е добра програма. Склонни сме да не празнуваме това като личен успех. Ако обаче не отслабнем успешно или наддадем отново, тогава СОБСТВЕНИ СЕ СЕ ПРАВИМ. Защото се заблудихме някъде, защото не бяхме дисциплинирани, защото имахме „рецидив“. Срамуваме се и да, в този случай се срамуваме и отвън. Спомняте ли си 2013 г., когато качих килограми? Когато обявих този „провал“ публично, преживях истинска „кална борба“ с всякакви - ФАЛШНИ - твърдения. Всеки знаеше някакъв глупав съвет, като най-често се яде по-малко или се спортува повече, предполагаше се, че съм се оставил, програмата е гадна и т. Н. Очаквах такава реакция и все пак я оповестих публично други могат да се учат от моите грешки и преживявания - но колко често мислите, че някой се осмелява да каже открито: хей, имах провал, вижте какво ми се случи? В допълнение, някой, който е „истински“?
(1) Рецепторите могат да се наричат просто получатели на „информацията“.
(2) Инсулин = Просто казано, Inuslin е хормонът за съхранение, който помага на хранителните вещества да влязат в нашите клетки. Например, инсулинът отваря вратите за мазнините да влязат в мастните клетки, както и отваря "вратите" за протеините да проникнат в мускулите. "> Резистентност към лептин, за да насърчи майката да яде повече и в същото време да спести ресурси, за да може бебето да расте оптимално. Виждам капките, таблетките и други излишни неща като глупост, но не съм изненадан, че потребителите намират тези неща за полезни. Съдейки по проучванията, това е плацебо ефект и това всъщност не е критика, Ефектът е добър! В края на краищата, капките и Ко се дозират толкова ниско, че не може да се очакват здравословни проблеми от препарата и ако психиката върши работата, в която вярва в нещата, това е страхотно. Изследванията са за С плацебо, с капки и други подобни и с хормоналната инжекция е доказана същата загуба на тегло, така че няма значение как ще се отървете от мазнините, ако това е супер ни edrig калоричен вариант трябва да бъде.
Силното ограничение на калориите трябва да се разглежда критично, знаем от Джонатан Бейлър (и многото изследвания, които той цитира), че гладуването, спестяването на калории и т.н. само намалява теглото в краткосрочен план и в дългосрочен план води до връщане на теглото и обикновено с щедра премия на 20%. (Джонатан Бейлър, Митът за калориите). В превод: Спестяването на калории „на ръка“ ви напълнява.
Ядях само 300 калории в продължение на 40 дни и не напълнях
От друга страна, постих 40 дни от януари 2011 г. и по-малко от 300 калории на ден взети при мен. Продължих да спортувам, особено тренировки с тежести плюс издръжливост. Без никакви спринцовки, разбира се. Намерих времето приятно, загубих много в процеса и съм сега, години по-късно, все още по-тънък от тогава след гладуване и имат почти 15 килограма повече мускули днес, отколкото през 2011 г. Този факт първоначално е несъвместим с теорията на Джонатан Бейлър. Може би направих нещо решаващо правилно - силно подозирам, че именно спортът е защитил мускулите от разпадане и вечерния протеинов шейк (суроватка във вода). След 40-те дни, в които постепенно се върнах към „ядене“, отне около 6-8 седмици, докато се върнах към нормалното ниско съдържание на въглехидрати с предимно „истински“ храни като много зеленчуци, протеини и добри мазнини.
Това също е точка: къде бях преди гладуване, къде бях след гладуване? Преди гладуване вече бях отслабнал с над 100 килограма и бях преминал към нисковъглехидратна диета, богата на зеленчуци и протеини. Това каза, че в рамките на няколко часа на гладно бях дълбоко в кетоза и тялото ми вече беше продължително „изгаряне на мазнини“. Както знаем от учените от "Изкуството и науката за нисковъглехидратния живот", обикновено отнема 4-6 седмици, за да намалее значително мускулната загуба, преди мускулната загуба да бъде сравнително висока. Преминах най-голямата си мускулна загуба, преди да започна бързо. След бързото се върнах към вече съществуващата си "променена" диета и то с много малки стъпки. Тъй като „след“ е може би най-важният момент в защитата срещу йо-йо ефекта: трябва предварително да се определи как ще продължи след това и това не трябва да зависи от дисциплината, просто трябва да се работи на автопилот. Ако бях „загубил“ в този момент, всеки килограм от гладуването щеше да се върне в рамките на няколко седмици.
Дълго предисловие накратко: ако не бях в различна фаза от живота си с цели, различни от загуба на тегло, щях да бъда готов морско свинче да опитам HCG лек, за да мога да дам конкретна оценка на това как се чувства програмата и какви странични ефекти имам евентуално от спринцовката за HCG и колко трудно или лесно е да се запази теглото след това. Вярвам, че много нискокалоричната диета може да работи като лек, ако условията преди и след са идеални. Вярвам обаче също, че има по-голям смисъл по „нежен начин“ и е по-лесен за всички без много подготовка и последващи действия.
За нас, добре установени нисковъглехидратни, няма риск от повторно възникване на лоши навици „след“ излекуването, защото животът ни е променен завинаги. По време на и след излекуването, спортът разбира се е част от ежедневието за нас, не става въпрос за дисциплина, няма „провал“ след това. За всеки, който преди това е имал проблеми да се придържа към нещо, диетата на HCG също ще бъде провал, тъй като без никаква дългосрочна промяна йо-йото тук удря с пълна сила.
Разбира се, бих работил с истинския HCG, защото се доверявам само на този продукт да има ефект и глобулите и т.н. не могат да работят върху мен, защото не вярвам в тях. Вероятно бих превърнал 21-те дни изцяло в течен лек и бих пил шейкове без аромат и подсладители (Native Impact Whey) и не бих се справил без мултивитаминен препарат и масло от крил. Във всеки случай, в тесните граници на калории, не е възможно да се консумират разумни количества зеленчуци, ако има толкова много протеини в плана, че бих го пропуснал изобщо. Вместо това в разклащането има Superfood XS и е добре. Бих включил половин грейпфрут за закуска, въпреки че не съм фанатик на кетариански плодове, но мога да се справя по-добре с толкова много протеини, ако ям богат на ензими плод с него. Като алтернатива бих могъл да приема мултиензимен комплекс (ТОВА имам това), за да избегна храносмилателни проблеми.
Пригответе шейковете във вода. Ксантановата смола уплътнява шейка и след това го прави по-засищащ.
Закуска:
1/2 грейпфрут
Native Impact Whey 95 - 1 лъжичка
1 чаена лъжичка ксантанова смола
1 мини дископ (2.5g) Superfood XS
6g MCT прах