HCG диета - новата чудо диета JEM - списание за хранителна медицина

Принципи

1. Подготвителна фаза
Отнема около 2 дни. В тази фаза всичко може да се яде в неограничени количества.

списание

2. Диета фаза
Отнема около 3 седмици. През тези 3 седмици в храната се допускат само 500 kcal на ден. Мазнините и захарта са напълно забранени, а сложните въглехидрати са разрешени само в ограничена степен. Освен това хормонът на плацентата HCG се прилага интрамускулно всеки ден.

3. Стабилизиране
В последната фаза можете отново да се храните нормално, все още са забранени само захарта и въглехидратите.

Според основателите на тази диета, хормонът на бременността HCG осигурява естествено усещане за ситост. Хормонът поставя тялото в състояние, подобно на това по време на бременност, при което нивото на кръвната захар трябва постоянно да се поддържа. В допълнение, хормонът гарантира, че човек няма да остане изтощен и в форма, въпреки диетата.

Научни доказателства

Има някои доказателства, че интрамускулно HCG може да помогне за намаляване на чувството на глад, като същевременно подобрява настроението ви. Следователно тази диета се използва все по-често за отслабване. Няколко научни изследвания, на възраст между 20 и 35 години, показват, че няма доказателства в подкрепа на това предположение.

  • Двойно сляпо, плацебо контролирано проучване.
  • 40 жени с наднормено тегло.
  • Диета с 500 kcal дневно, допълнително интрамускулно приложение на HCG или физиологичен разтвор 6 дни в седмицата в продължение на 6 седмици.
  • Тестваните с HCG спринцовки не показват предимства пред контролната група.
  • Няма доказателства, че инжекциите с HCG могат да бъдат полезни за отслабване при хора с наднормено тегло.

  • Рандомизирани, двойно-слепи проучвания.
  • 51 жени между 18 и 60 години.
  • Разделяне на групи за интервенция и плацебо.
  • И двете групи са имали една и съща диета: диета с намалено количество енергия от 500 kcal, интервенционната група също е получавала HCG инжекция всеки ден, контролната група - плацебо.
  • Резултатът след 32 дни показа, че няма полза за пациентите от групата на HCG по отношение на загуба на тегло.

Заключение

В момента диетата с HCG е „популярна“ поради медийното си отразяване. Телесното тегло може да бъде намалено бързо и ефективно чрез прилагане на този хормон на бременността интрамускулно всеки ден с едновременна диета с намалена енергия. Липсват обаче научни доказателства в подкрепа на това твърдение, които да предоставят информация за ефективността и безопасността на тази нова форма на диета.

Автори: Маг. Карин Гатерниг, Унив.-проф. Д-р Kurt Widhalm, Австрийски академичен институт по хранителна медицина, Alserstraße 14/4a, 1090 Виена, e-mail [email protected]

1) „Човешки хорион гонадотропин и загуба на тегло. Двойно сляпо, плацебо контролирано проучване ”, Б. Бош, И. Вентър, РИ. Стюарт, SR. Bertram, Южноафрикански медицински вестник 1990, 17; 77 (4): 185-189

2) "Неефективност на човешкия хорионгонадотропин при намаляване на теглото: двойно-сляпо проучване", M.R. Стоун, RE. Джулис, CC. Peck, W. Hinshaw, MS. Хос, JE. Sawicki, JJ. Deller, The American Journal of Clinical Nutrition 1976; 29: 940-948

3) "Човешки хорионгонадотропин (HCG) при лечение на затлъстяване - критична оценка на метода на Симеонс", FL. Гринуей, Джорджия. Bray, The Western Journal of Medicine 1977; 127: 461-463