HCG диета „чудо за отслабване“ или рекламен капан Ние обясняваме

С hCG диетата трябва да можете да сваляте излишни килограми - без да гладувате. И това, въпреки че са разрешени само около 500 килокалории на ден. Предполагаемата гаранция за успех: хормонът на бременността hCG. Твърди се, че стимулира изгарянето на мазнини и потиска глада. Но дали диетата с hCG наистина е здравословна? Поясняваме.

Съдържание

Принципът на hCG диета е на около шейсет години. През 50-те години английският лекар д-р. Симеонс установява, че бременните жени могат да се представят добре дори когато страдат от недохранване и глад. Той открива, че хормонът hCG * стимулира метаболизма на бременната жена да го направи бързо върху богатите на енергия запаси от мазнини за да се върне обратно.

* HCG означава човешки хорион гонадотропин. Всеки човек създава това пратено вещество, но той става особено силен по време на бременност произведени. Той подкрепя ф. а. снабдяването с хранителни вещества на ембриона и алармира метаболизма на бременната жена, ако тя не получава достатъчно хранителни вещества и енергия от храната. Тогава се използват запасите от мазнини.

Принципът на hCG диетата

Д-р Симеонс предположи, че веществото-пратеник не само ще стимулира метаболизма на мазнините на бременни жени, но и на хора, които биха искали да отслабнат. За разлика от нормалните диети, тялото не би разградило никаква ценна мускулна тъкан с това „метаболитно излекуване“, а по-скоро би паднало отново върху своите мастни резерви.

Лекарят инжектира хормона на бременността при пациенти с наднормено тегло и също така предписва строга диета без мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. The силна липса на енергия - така че предположението - може чрез стимулиран метаболизъм на мазнините бъдете балансирани и тлъстите подложки просто ще се стопят. Според собствените проучвания на Симеон, всички пациенти са успели да отслабнат успешно и устойчиво, без да страдат от глад или да губят мускулна маса по време на диетата.

Какви форми има?

Излекуването с hCG се основава на два стълба: строг, намален прием на калории и прием на хормона на бременността. Такъв е случаят с „класическата“ форма инжектирани в чиста форма или приемани като капки. Това е в Германия само по рецепта и относително скъпи. Между другото, вестоносното вещество се получава от урината на бременни жени - което обезкуражава много потенциални потребители.

По-популярни са hCG хомеопатични лекарства. Капките или глобулите се предлагат в почти всяка аптека. За разлика от "класическите" лекарства, те вече не съдържат самия хормон, а само неговата "енергизирана информация" според производителя. Това означава, че хормонът на бременността е разреден толкова много, че вече не може да бъде открит химически.

Очевидно тези средства все още са ефективни - ако ги използвате бавно се топи в устата си, за да могат да се абсорбират през устната лигавица. Има HCG глобули, наред с други в съотношенията (технически термин: потенции) C12, C30 и C60.

Ето как работи диетата

По принцип диетата може да започне по всяко време. Според привържениците на диетата обаче жените трябва да започнат първия ден след менструацията, за да интегрират по-добре хормона в цикъла и да избягват междуменструалното кървене.

Подготвителната фаза

Дълъг е два дни много мазна храна е изрично разрешена. Това звучи парадоксално - но би трябвало да помогне на тялото да изгради допълнителни резерви, които след това може да използва по време на диетата. Освен това цялата храна трябва да пренасити тялото и по този начин да ви накара да искате здравословна храна и диета. Лекарят трябва да реши кога и колко „чист“ hCG трябва да се приема. В хомеопатични лекарства Диетичните експерти препоръчват най-добре средно дванадесет капки или глобули три пъти на ден. Не яжте и не пийте нищо в продължение на поне петнадесет минути преди или след приема.

Действителната фаза на диетата

Фазата на диетата продължава поне три седмици. През това време са останали само 500 килокалории на ден позволен. В зависимост от човека, това е около една четвърт до една шеста от нормалната дневна нужда от калории. По това време са Алкохолът, захарта, мазнините и силно преработените храни са табу.

Въглехидратите се предлагат само в много малки количества, поради което е особено важно богата на протеини да се яде, като постно месо, нискомаслена риба, морски дарове и нискомаслена извара. Зеленчуците и някои видове плодове като ягоди или ябълки могат да се консумират без никакви проблеми. Освен това витамините и минералите могат да се доставят чрез хранителни добавки.

Диетичните експерти съветват да приемате по пет глобули четири пъти или по десет капки три пъти на ден. В случай на спринцовки и други препарати с "чист" hCG, лекарят трябва да вземе решение за точното приложение и дозировката.

Фазата на стабилизиране

Сега, според диетите, е важно метаболизмът, който сега все повече разчита на мазнини, да се поддържа още по-дълго. Да се продължете да избягвате захар и много въглехидрати. Количеството калории се увеличава с около сто килокалории всеки ден. В допълнение, много "експерти" по hCG диетата препоръчват да продължите да приемате глобулите или капки за известно време. Фазата на стабилизиране трябва поне три седмици, но по-добре до шест седмици последен. След като тази фаза приключи, концепцията за hCG диетата предвижда общо балансирана диета.

Ползи от hCG диетата

Диетата с hCG съдържа някои правилни основни идеи за здравословен начин на живот и диета. Това включва достатъчно упражнения и обширната Въздържайте се от алкохол и индустриално произведена храна.
Друг положителен момент е това разнообразни ястия са в менюто. Така че въпреки много забранени храни, диетата може относително гъвкав дизайн ще.
Предложения се предоставят от книги с разнообразни рецепти, специално създадени за диетата с hCG. Тяхната цел е да гарантират, че участниците не спират преждевременно диетата.
Някои изследвания предполагат, че hGC в спринцовки или капки може да подобри целулита, да стегне кожата и да облекчи настроението.

Минуси и рискове

Хормоналната и метаболитната система на тялото са много сложни и чувствителни към промени и външни интервенции. В женското тяло hCG пречи на хормоналния баланс и може Междуменструално кървене и други менструални нарушения кауза. Жените, които използват хормонална контрацепция, определено трябва да избягват чистия hCG, както го прави Намалете ефективността на контрацептива мога.
Други възможни нежелани реакции са Главоболие и болки в гърдите, тромбоза, кисти на яйчниците, миомни възли и евентуално a повишен риск от рак на гърдата. Тъй като hCG може да ускори растежа на злокачествените туморни клетки, ако те са хормонално положителни, т.е.имат рецептори, които реагират на хормони и стимулират клетката да расте и да се дели по-бързо.
При мъжете хормонът hCG може да причини нежелани реакции като болка в гърдите или тромбоза. Освен това може направете стерилни, тъй като променя хормоналния ви баланс и в резултат на това тестисите ви могат да произведат по-малко сперма.

Към днешна дата не са известни странични ефекти при хомеопатичните лекарства за hCG.

Няма достатъчно калории

500 килокалории на ден е изключително ниско. Количеството обикновено не е достатъчно, за да снабди тялото с нужните му хранителни вещества. Без хранителни добавки може да има леки симптоми на дефицит. Умора, проблеми с кръвообращението, затруднена концентрация или мускулни крампи са често срещани последици.

Ако ядете твърде много по време на фазата на стабилизация, рискувате да загубите себе си Jojo ефект настройва. Причината: По време на дългата строга диета метаболизмът свикна с малко количество калории и намали основната си нужда от калории, за да не консумира твърде много ценна енергия. След радикалното намаляване на калориите излишните калории бързо се преобразуват в мастни натрупвания - дори ако се храните „нормално“.

Проверка на фактите: рекламен капан hCG диета?

Доказано е, че диетите, при които хормонът на бременността се инжектира или поглъща в чист вид, имат ефект, но могат да причинят и тежки странични ефекти. Ето защо в тази страна hCG диета почти винаги се провежда с глобули или други хомеопатични лекарства. Ние разгледахме отблизо най-често срещаните твърдения за реклама:

"Globulis с hCG са по-здрави от спринцовките & Co., тъй като вече не съдържат самото вещество, което праща."

Пратениците са химически вещества, които задействат или предават определени стимули и сигнали в тялото. Те включват и хормони. Следователно HCG винаги е едновременно хормон и вещество-пратеник. Те всъщност съдържат хомеопатични лекарства няма химически откриваеми следи от хормона или пратено вещество hCG. Следователно те могат и в тялото не задействайте химични стимули. Това означава: Те нямат странични ефекти, но са едновременно неефективно.

"За разлика от другите диети, вие изгаряте мазнини, а не мускулна маса."

Твърди се, че "енергизираната информация" от hCG, съдържаща се в Globulis & Co., гарантира, че метаболизмът не разчита на мускулната тъкан за получаване на енергия. И тук, от медицинска гледна точка, възниква въпросът как това може да бъде постигнато без химически детектируемо вещество, което дава сигнала. Фактът, че някои хора почти не губят никаква мускулна маса, може да се дължи на това занимава се много със спорт или яде много протеини.

Дори се казва, че хомеопатичните hCG продукти помагат, Отървете се от дебелите плакати по стомаха, краката или дупето. Това също не е възможно там всяко тяло съхранява мазнините по различен начин и не може да бъде сигнализиран конкретно къде първо да се разграждат мастните натрупвания.

"Участниците не са гладни по време на диетата и често се чувстват сякаш са на крилото."

Производителите обичат да използват тези препоръки в своята реклама. Всъщност нито едно независимо проучване все още не е успяло да докаже, че хомеопатичните лекарства за hCG могат да направят това. Така че зад положителните преживявания трябва да има нещо друго. Първо и най-важно идва Плацебо ефект въпрос: имат ли хората такъв оптимистични очаквания в сравнение с лекарство без активна съставка, а положителен ефект разгънете. Проучванията дори показват, че скъпите продукти имат по-голям плацебо ефект от евтините варианти.

От друга страна, ефектите от диетата се дължат на силно ограничен прием на калории - подобно на лечението на гладно, което прави без hCG. Чувството за глад вероятно не се появява, защото диетата предписва високо протеинова диета, която в основата си дълги наситени. Поради ниския прием на въглехидрати, Ниска кръвна захар, което предотвратява апетита за храна.

Заключение: не се препоръчва диета

Като цяло количеството хранителни вещества и енергия твърде ниско в дългосрочен план. Предотвратяването на хранителен дефицит директно с хранителни добавки не е препоръчително. По-добре е да ядете храни, богати на витамини и хранителни вещества, които също са с ниско съдържание на калории.

Можете да намерите селекция от нискокалорични храни за отслабване тук.

Хомеопатичният вариант е безвреден, но има няма научно изследване, което да докаже неговата ефективност. Репутацията на hCG диетата като „чудо за отслабване“ се основава единствено на субективни преживявания на индивидите. Хората, които се интересуват от това „метаболитно лечение“, трябва да имат предвид, че производителите и авторите на книги печелят добри пари от тази диета и съответно рекламират продуктите. Учени и диетолози са съгласни, че успехът на диетата с hCG се основава единствено на стриктно намаляване на калориите.