HCG диета 21 дни метаболитен диета за отслабване форум
nirtak90
Здравейте, приемам HCG глобулите, ям около 1000 калории на ден, но за съжаление винаги едни и същи. И все пак отслабнах досега. Мислите ли, че ще настъпи ефектът JOJO, ако в продължение на четири седмици ям едни и същи протеини и зеленчуци?
Бих искал да удължа фазата на диетата. Канен съм обаче на сватба. Ако съгреша в този ден, 21-те дни вече са приключили и бих го ангажирал като удължаване, така да се каже. Тогава по-малко лошо ли е?
Какъв е вашият опит с HCG диетата? Настигнал ли ви е йо-йо ефектът и ако да, защо? Тъй като сте се върнали към старите хранителни навици?
Walburgadelheid
Така че лично преди 3 месеца започнах промяната в диетата си с двуседмична метаболитна диета. Четох за метаболизма, но реших да не го правя. Не ми хареса идеята да приемам хормони и исках да мога да се контролирам.
С 2-седмичната диета спазвах точно план, който имах в интернет. През това време отслабнах с 9 килограма, макар че винаги си хапвах ситото. (Планът често не съдържа количества и обикновено няма спецификации за калории)
След това жаждата ми за сладко напълно изчезна, размерът на порцията ми беше значително по-малък оттогава и въпреки че сега консумирам много повече въглехидрати отново, продължих да отслабвам.
Йо-йо ефектът не идва от яденето още веднъж. Нито се дължи на факта, че ядете едно и също нещо отново и отново. Това се случва, когато изпаднете в стари хранителни навици и го правите отново за по-дълъг период от време. Досега не съм открил нищо за себе си.
Но аз не приемам тези глобули, така че може би не съм правилният човек, който да отговори на вашите въпроси.