Хатха йога, бикрам, ащанга, иенгар

бикрам

Хатха йога остава най-известният и практикуван стил на йога във Франция, но студията и училищата предлагат все повече алтернативи. Някои видове йога са много физически, други напротив предлагат подход, основан на дишането и медитацията.

Динамични йога стилове

Традиционна хатха йога

The хатха йога традиционен е йога най-старият, останалите стилове са адаптации, направени в отговор на специфични проблеми. Също така е йога най-широко разпространената във Франция. Курсовете на хатха йога могат да бъдат много различни от един учител на друг, защото практиките са разнообразни: намираме асани (пози), пранаяма (дихателни упражнения), концентрация (дхарана) и медитация (дхяна). Мантрите могат да се рецитират или повтарят мислено, за да се засилят ефектите от определени практики и да послужат като подкрепа за концентрация.