Харесва ми да виждам тренировъчната работа на моите бегачи CsupaSport
Кои са най-типичните лични преживявания, защо приемате все повече треньори по бягане аматьори?
На първо място, защото имате цели и се казвате изгубени в лабиринта от интернет полуистини. Или защото смята, че е по-добре да се обърне към някой, който разбира темата по-добре от него. Макар напоследък да усещам и някакъв символ на статуса зад феномена.
От друга страна, повечето от тези, които се справят без треньор, тренират неструктурирано, инстинктивно, следват навици и не са наясно с физиологичните процеси или дори с цикли на изграждане един на друг. Те бягат дълго, да речем, защото другите бегачи правят същото, същото важи и за частичното разстояние и темпото.
Между другото, мозъкът ми е, че деветдесет процента от плановете за обучение за начинаещи, циркулиращи в Интернет, със сигурност ще имат планирана тренировка за непълно работно време с висока интензивност, добавям прибл. напълно ненужно, но по-скоро вредно, докато почти никой от тях не споменава укрепването на мускула на багажника, което е жизненоважно за предотвратяване на наранявания. Разбира се, няма проблем с това, защото ако ви боли някъде, можете да отидете и в социалните групи, където учените от дивана ви казват добре какво да правите.
Благодарение на Интернет връзката треньор-студент работи онлайн. Колко надеждна и функционална е тази система в дългосрочен план? В края на краищата не е възможно да се анализират, например, стойка и техника на бягане от разстояние от стотици километри. В този случай, как можете да насърчите развитието си, да защитите ученика от риск от нараняване?
Бих разделил въпроса на две части. Техниката на бягане също може да бъде анализирана и подобрена като треньор на дистанция, което не изисква нищо повече от видеозаписи от едната посока и предложения от другата посока, докато се получи желаният резултат. Цялото дистанционно обучение, от друга страна, предполага, че ученикът има култура на движение на ниво, което позволява дългосрочно обучение. Между другото, случаят е такъв в по-голямата част от случаите. От друга страна, шлайфането и поправката на работещата технология е красива и добра, само че това е относително тромав, отнемащ време и сложен процес в зряла възраст.