ХАРЕСАЙТЕ СЪВЕТИ ЗА ФИТНЕС ПАРК ЗА ТВЪРДИ ОРЪЖИЯ - Като бърборене
ХАРЕСАЙТЕ СЪВЕТИ ЗА ФИТНЕС ПАРК ЗА ФИРМИ ОРЪЖИЯ
Лятото ще бъде горещо, лятото ще бъде горещо! По тениски, по потници !
Нека пуснем суичъри, пуловери и жилетки! Нека облечем рокли, къси панталони и топове !
Времето е добре - дори да можете да играете на криеница на слънце! Лятото е тук !
И така, тук са Съветите на Ophélie, Egeria Fitness Park, за да се сбогувате с малки комплекси и да размахнете знамената за сините - безстрашно, с мека ръка, която прави * blop-blop * !
СЪВЕТЪТ НА ОФЕЛИ: „Важно е да подчертаете, че не можете да се насочите към загубата на мазнини. За да загубите, трябва да се усъвършенствате като цяло. За това е необходимо да се извършват високоинтензивни тренировки, кардио тренировки и разбира се да има подходяща диета. Да, нямаме нищо за нищо: няма повече шоколадови блокчета сутрин, обед, следобеден чай и вечер ... "
НАПОМНЯНЕТО: Когато работите с мускулна група, внимавайте да работите както с агониста, така и с антагониста, с риск от създаване на дисбаланс, който може да доведе до болка или дори увреждане. В този случай не забравяйте да работите с бицепсите и трицепсите.
ЦЕЛ: просто по-твърди и тонизирани ръце.