Хапчета за отслабване Watchdog ДНК диета прави вашата ДНК мазнини
Нутригеномиката е изследване на гените и техните ефекти върху храненето. През последните няколко години учените откриха следа, която може да помогне на хората да отслабнат и да ги предпазят. Те вярват, че отговорът се крие в ДНК на човек. С други думи, начинът, по който метаболизирате храната и изгаряте мазнини с упражнения, може да бъде намерен във вашата ДНК. Като знаете как вашата ДНК взаимодейства с диетата и упражненията, можете да загубите теглото, от което се нуждаете, да го загубите и да го спрете до края на живота си.
Проблемът с Диети "Един размер, подходящ за всички"
Обикновено популярните диети като диетата на Аткинс, диетата на Саут Бийч и други диети с ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати предполагат, че всяко тяло ще реагира по същия начин. Предполага се, че ако някой просто спазва диетата, ще отслабне. Докато през повечето време това е вярно, понякога хората спазват някаква диета и просто не успяват да отслабнат.
Опитвали ли сте някога да отслабнете с приятел? Да предположим, че и двамата сте яли обикновено едни и същи храни и сте спортували редовно заедно. Но представете си, че вашият приятел е загубил пет килограма след първата седмица, докато сте стъпвали на кантара и дори не сте го мърдали. Това ви оставя обезсърчени и объркани. Какво стана? Те спазваха режима на диета и упражнения точно както го правеха.
Простият отговор е този различни хора, отслабващи с различни темпове . Това, което работи за някои, може да не работи за други. Част от това е свързано с начина ви на живот, но много от тях е свързано с ДНК.
Какво е ДНК диета?
Има няколко форми на ДНК диетата, но те споделят сходни принципи.
ДНК диетата е насочена към вас определени начини да работите със собствената си ДНК за отслабване . С други думи, ще се движите по очевидните начини за отслабване и ще получите по-специфични методи. Очевидните опции включват ядене на повече плодове и зеленчуци, ядене на по-малко сладки закуски и повече упражнения. Разбира се, не е човек, който не би се възползвал от здравословните практики, нали? Закон.
ДНК диетата е много по-подробна. Той е формулиран точно за вас. Виждате ли, докато по-голямата част от това, което съставлява една и съща ДНК при хората, има определени части, които са уникални за всеки индивид. На това се гради ДНК диетата. ДНК диетата решава проблема с диетата „единният размер за всички“ и приспособяването към индивидуалните хранителни нужди. Нека разгледаме по-отблизо това.
Макронутриенти: Протеини, мазнини, въглехидрати
Протеините, мазнините и въглехидратите са три макронутриента, от които тялото ви се нуждае. Изградете протеини и възстановете собствените тъкани на тялото си. Въглехидратите са това, което дава на тялото ви необходимата енергия, докато мазнините също са енергия и съхраняват енергия. Тези три макронутриенти обаче влияят на организма по различен начин.
Вашата ДНК съдържа прозрение за това как тялото ви обработва протеини, въглехидрати и мазнини. Целта е да се намери правилната комбинация от трите; тук се появява ДНК диетата.
Как работи Работете с ДНК диета?
След като изпратите вашите тампони до компанията и върнете въпросници, те ще ги изпратят Оценете вашата ДНК в лаборатория . Тук ще намерите различни фактори като метаболизма на въглехидратите и натрупването на мазнини и метаболизма. Те ще съставят пълния ви генетичен профил въз основа на вашата ДНК и отговорите на вашите въпросници .
След 5-10 седмици ще получите доклад със собствен план за действие за отслабване. Това трябва да бъде много подробно. Обикновено диетата ще бъде с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, ниско гликемично или добре балансирано. Ще получавате дневната си доза витамини, минерали, протеини, въглехидрати и мазнини. Освен това ще получавате седмично променящи се менюта, които да ви помогнат. Много компании дори изпращат списъци за пазаруване. Някои компании действително ще ви изпратят предварително опаковани ястия до дома ви. Това би премахва всички предположения от вашата диета . Тя обикновено получава закуска, обяд, вечеря и две закуски. Вашият личен план за диета с ДНК до голяма степен ще зависи от това коя компания използвате. Някои ще имат повече ръце от други и всичко ще зависи от това, от което се нуждаете, а също и от цената.
Освен това ще бъдете умел Програма за обучение, която ще ви пасне, базирана на ДНК . Някои компании ще ви изпратят видовете упражнения, които трябва да правите. Например, за да кажем 30 минути сърдечно-съдова дейност те могат да правят пет пъти седмично и три дни тренировки с тежести седмично. Това би означавало, че от вас зависи какъв тип сърце да решите да направите, а също и да се включите във всякакъв режим на тренировка с тежести.
По време на тези планове за ДНК диета трябва да сте сигурни, че пиете много вода. Препоръчително количество е най-малко 2 литра на ден (8 х 250 мл чаши), повече, ако тренирате. Освен това трябва да ограничите консумацията на кофеин и алкохол. Някои планове имат "почивен ден", което означава, че можете да ядете това, което може да искате, веднъж на две седмици. Добро правило е да не запазвате никакви „лакомства“, които искате за тези дни.
Долен ред за това ДНК планове за диета е, че когато се регистрирате, винаги ще бъдете персонализирани планове за диета и упражнения . Някои обаче са по-конкретни и подробни от други. Всичко зависи от това какво искате и какво можете да направите.
Допълнителни хранителни и Помощ за обучение
Повечето от компаниите предлагат онлайн хранителни и физически упражнения на своите уебсайтове. Ако имате конкретни въпроси или имате някакъв проблем, има специалисти по хранене, на които можете да се обадите или изпратите имейл, за да се консултирате. Освен това има изобилие от онлайн поддръжка. Можете да разговаряте с други хора на форуми, които също участват в ДНК диетата, която ще ви помогне да запазите отговорност и мотивация.
Колко струва?
ДНК диетичните комплекти и планове варират, но обикновено се различават Разходите са между $ 250 и $ 500 . Ако обаче поръчате от компания, която също изпраща вашите ястия, ще бъде по-скъпо от това. Някои месечни планове са около $ 600 на месец, но имайте предвид, че за месеца това включва всички ястия.
Разходите определено се превръщат във фактор в тази диета, тъй като могат да станат доста скъпи. Трябва да помислите за цената и да определите дали това е нещо, което можете да си позволите.
Колко тегло можеш ли да очакваш да загубиш?
Тъй като тази диета е напълно индивидуализирана, количеството загубено тегло ще варира от човек на човек. Като цяло повечето планове твърдят, че човек ще губи минимум 1,5 паунда седмично. Някои планове обаче твърдят, че индивидът ще губи около 5 килограма на седмица.
A здравословното отслабване е около 1-2 килограма седмично, към това трябва да се стремите. Ако загубите твърде много за твърде кратко време, рискувате да спечелите бързо.
Да има нещо Хората казаха за ДНК диетата?
Ето някои препоръки за ДНК диетата от различни уебсайтове:
Информацията, която предоставих от ДНК диетата беше страхотна. Чувствах се чудесно и имах нов поглед към храната. Кръстоцветните зеленчуци са новият ми най-добър приятел! Мислех, че знам много за храната и храната, но тя ме увенча с моите познания въз основа на „аз“ и оцених, че „Карън А (март 2009 г. - завършена програма през 2007 г.)
Трябва да ви кажа, че никога не съм се чувствал по-добре и чувствам, че съм си върнал живота ! . Тя направи дълбока и значителна разлика в живота ми. Много благодаря. Толкова съм по-здрав и се чувствам невероятно! За първи път от над 10 години чернодробните ми ензими са в нормални граници!
Leesa W
Вече почти 2 години използвам ДНК комплекти за диета с голям успех. Използването на ДНК диета като един от инструментите за управление на теглото е от полза както за мен, така и за клиентите ми. Повечето от клиентите за отслабване са били на много диети и преди. Резултатите от ДНК диетата ще предоставят на клиентите личната им генетична информация по отношение на управлението на теглото и като практикуващ специалист, аз също намерих теста за много ефективен, като ми даде ясни насоки за протокола за лечение по отношение на диетата и упражненията. Имам голям успех в това отношение. видял д-р Марти дьо Вет
Какво относно, след като отслабнете?
Целта на ДНК диетата е да се въоръжите със знанието, от което се нуждаете, за да знаете храните и частите, от които се нуждаете, за да не само отслабнете, но и да поддържате теглото си. Освен това не само ще знаете какви упражнения да правите, но и колко често трябва да ги правите, за да поддържате теглото си. С други думи, диетата с ДНК не е само да се знае как да отслабнете, но да знаете как да поддържате теглото.
в заключение
Няма съмнение, че ДНК диетата е помогнала на много хора да отслабнат. Въпросът обаче е: за вас ли е?
ДНК диетата е малко по-скъпа от много други диетични програми, но може би си заслужава да се опита. Ако вие сте този, който е изпробвал много различни диети и не можете да отслабнете желаното тегло, можете да опитате ДНК диетата. В това няма нищо вредно или нездравословно; това е просто фактът, че сте да похарчите малко пари за това . Възможно е обаче само диетата да ви помогне да отслабнете, от което се нуждаете, за да сте здрави.
За онези от вас, които нямат пари, за да се откажат, трябва да се направят здравословни промени във вашата диета. Управлението на теглото се свежда до две неща: храната, която ядете, и упражнението, което изпълнявате. Ако изгорите повече калории, отколкото изразходвате, ще отслабнете. ДНК диетите обикновено са с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини или добре балансирани. Може би бихте могли да опитате да експериментирате с тези момчета и да видите какво работи за вас.
Независимо дали се регистрирате, за да опитате ДНК диетата или се опитате да отслабнете сами, ще бъдете Внимавайте за приема на храна и упражнения . Ако имате пари и искате допълнителна подкрепа, ДНК диетата може да е това, от което се нуждаете. Но ако не го направите, опитайте се да работите сами и можете да отслабнете, без да плащате за комплекта.
Допълнителни ресурси:
Опровержение: Нашите рейтинги и изследвания се основават на обширни изследвания от информацията, публично достъпна за нас и потребителите по време на първоначалната публикация на публикацията. Информацията се основава на нашето лично мнение и въпреки че се стремим да гарантираме, че информацията е актуална, производителите от време на време правят промяна на своите продукти и бъдещите изследвания може да не са съгласни с нашите резултати. Ако смятате, че някоя от информациите е неточна, свържете се с нас и ние ще я прегледаме.