Хапчета за отслабване след раждането
След раждането много майки искат да отслабнат възможно най-бързо по време на бременност. Много от тях са насочени към хапчета за отслабване. Каква алтернатива представляват? И колко е засегнато бебето от кърменето? Ето препоръките, които получих от Gabriela Codruța Nedelea, SAMAS съветник по хранене и ремоделиране на тялото.
Хапчетата за отслабване винаги ще бъдат най-удобният избор за жени (и не само), които търсят бързи резултати на всяка цена. Обикновено хапчетата за отслабване се препоръчват като хранителни добавки и всеки път, когато е написано на листовката, се появява съобщението „не замествайте балансираната диета - потърсете съвет от Вашия лекар“.
Дори ако няколко диети не са били полезни, прибягването до хапчета за отслабване е най-лошият избор. Диетологът винаги ще изпробва няколко цикъла на хранителни вещества, докато намери най-подходящия вариант за всяко тяло. Ние сме различни, ние сме уникални и трябва да се обърнем към това, което подхожда както на нас, така и на бебето, ако мама кърми.
Какво обикновено съдържат хапчетата за отслабване?
Ако те не съдържат ефедрин - могат да бъдат посочени в листовката като Ma Huang, Efhedra sinica, Sida cordifolia, Ephedra, алкалоиди от групата на ефедрата и др., Могат да съдържат различни комбинации от други вещества.
Тези, които съдържат ефедрин, под каквото и да е име, могат да причинят сериозни здравословни проблеми, включително инфаркт или дори смърт. Ефедринът се използва при медикаментозно лечение на астма. Това вещество е забранено в САЩ от 2004 г.
Има изследвания, които показват, че в майчиното мляко се отделя естествено ефедрин под формата на d-изоефедрин, така че ето как да откриете друга полза от кърменето както за майката, така и за бебето. Само добро за кърменето!
От друга страна, билковите хапчета за отслабване могат да причинят токсичност както на майката, така и на бебето, ако са чувствителни към един от компонентите на тези хапчета.
Най-често използваните вещества в тези билкови хапчета за отслабване са:
Колко ефективни могат да бъдат хапчетата за отслабване?
„Помага“ на майката да достигне тегло, което иска, но което не може да поддържа в дългосрочен план! Винаги, ако майката не кърми, тези добавки за отслабване трябва да са помощ в балансираното хранене, а не заместител. Когато казвам балансирана диета, имам предвид да се храня според енергийните нужди, а храната трябва да е богата на хранителни вещества, да не е богата на калории и бедна на хранителни вещества, накратко, по-непреработени храни, повече зеленчуци, не много сладки плодове и най-вече пълнозърнести храни, заедно с качествени протеини от животински и растителен произход.
Внимателен! Някои хапчета за отслабване могат да причинят смърт
Колко опасни могат да бъдат те? Някои дори причиняват смърт! Не всички добавки за отслабване са безопасни за здравето, защото всеки човек има история на начин на живот: той е спазвал много диети с течение на времето, бременността е имала усложнения, раждането изисква възстановяване в дългосрочен план, рискове от различни генетично наследени заболявания и т.н.
Отвъд риска от смърт, тази форма на „ускоряване на метаболизма“ чрез приемане на такива хапчета не е помогнала на никого да отслабне и след това да поддържа тегло повече от няколко седмици или в най-снизходителния случай, месеци.
Ако майките все пак изберат да спазват диети с такива хапчета, препоръчвам преди всичко да изчакате до 6 месеца, за да кърмите. Млякото принадлежи на детето и то трябва да го получи, това е неговото право на основната за него храна. След спиране на този процес на кърмене, консултирайте се със специалист, който ще препоръча най-безопасните и ефективни добавки за отслабване, заедно с добре структурирана хранителна програма, адаптирана към неговите нужди. В никакъв случай той няма да препоръча лаксативи, диуретици или чудодейни екстракти, които нямат медицински доказателства. За съжаление хората, които решат да прибегнат до хапчета за отслабване, без да се консултират с диетолог, застрашават здравето си дори съзнателно, като първоначално поемат всички рискове, по-късно изпитват някои странични ефекти, установяват, че това не може да доведе до това. процес до края. И по този начин йо-йо феноменът се среща най-често при хора, преживели тези хапчета!
Рискове от консумация на растителни влакна
Има някои хапчета, базирани на растителни влакна, препоръчвани както при отслабване, така и при чревни транзитни проблеми (като Diomfibra). Колко е засегнато бебето, ако майката реши да ги консумира? Засяга го на всички нива, най-вече защото майката трябва да приема до 30 такива хапчета на ден 10 преди 3-те основни хранения, които тя няма да приема през повечето време, защото усещането гладът изчезва. Ако обаче яде малко храна по време на хранене, е недостатъчно да й осигури всички хранителни вещества, от които се нуждае и млякото на бебето й ще бъде с ниско съдържание на DHA - омега 3 киселина, необходима за развитието на нервната система и ретината.!
Въпреки че пшеничните трици съдържат витамини, минерали, протеини и захари, те не могат да бъдат усвоени в големи количества поради много високото си съдържание на фибри. Друг аспект от голямо значение както за майката, така и за детето е, че те изобщо не съдържат калций и майката, отказвайки се от храната в полза на тези хапчета, ще се лиши много бързо, използвайки своите резерви за производство на млечни продукти.
В същото време тези хапчета имат слабително действие и по този начин, от една страна приемаме витамини и минерали от триците, от друга страна ги елиминираме, като евакуираме множество изпражнения за един ден, което дори може действително да раздразни дебелото черво до такова количество. Да, пшеничните трици имат благоприятен ефект при запек, диабет, кръвно налягане, синдром на раздразнените черва, но НЕ се приемат над 20 g/ден и не са заместител на основните хранения и НЕ на хапчета за отслабване, които могат да съдържат недекларирани вещества, които застрашават здравето.
Diomfibra причинява подуване на корема и метеоризъм - изобщо не е желателно, когато става въпрос за кърмачета, които изпитват колики.
Тъй като са богати на глутен и лактоза, те имат повишен риск от алергични реакции или могат да причинят дискомфорт на хората, чувствителни към глутен и/или лактоза.
Хората, приемащи дигоксин, трябва да кажат на лекаря си, че възнамеряват да приемат тази добавка, тъй като тя си взаимодейства, като блокира усвояването на дигоксин, тъй като рисковете за тези хора са много високи.
Дългосрочни странични ефекти
Това води до сериозен недостиг на витамини и минерали с течение на времето, защото ще се консумира много малко количество храна. От тези недостатъци започва развитието на различни заболявания и тъй като хората не успяват да преодолеят страничните ефекти (световъртеж, главоболие, възбуда, депресия - в случая на тези, съдържащи ефедрин) ще започнат да ядат повече, по-дезорганизирано и компулсивно . Така той влиза в омагьосан кръг, от който е трудно да се излезе без помощта на диетолог.
Всяка храна може да бъде както лекарство, така и отрова, като дозата има значение, а в случая на тези хапчета дозата е много висока.!