ХАПЧЕЦИ И СТРЕС ВДАТА САЩ Молдова Суверана
ХАПЧЕЦИТЕ И СТРЕСЪТ СЕ ВДЕМАТ
Ядете много, не спортувате, не се грижите за диетата си. Това са упреците за всеки излишен килограм. Внимавайте обаче! Има и други причини, много по-сериозни, що се отнася до угояването. Специалистите ни казват какви са те.
"Бели нощи" нарушават метаболизма
„Когато не спите достатъчно, тялото ви страда от физически стрес и мазнините се съхраняват по-лесно“, обясняват изследователите.
Когато сте уморени, тялото ви не е в състояние да се справи със стреса и се изкушавате да ядете храна механично, особено през нощта или много късно вечерта.
Симптомите, които не трябва да пренебрегвате, включват умора, ниски нива на енергия и раздразнителност.
Стресът променя теглото
Влияе на настроението и душевното равновесие. „Нашето тяло съхранява мазнини, забавя метаболизма и освобождава редица хормони като кортизол или лептин, процеси, които могат да причинят затлъстяване в коремната област“, добавят изследователите.
Хората в стрес са склонни да ядат повече храна. „Храната ви успокоява за момента, но не решава причините за стреса“, добави специалистът.
Лекарствата увреждат фигурата
Тези, които се използват за лечение на депресия, промени в настроението, мигрена, хипертония или диабет, могат да причинят наддаване на тегло. Някои стероиди, хормонална терапия или някои контрацептиви също са опасни.
„Всяко лекарство причинява увеличаване на теглото по различен начин: увеличава апетита, променя начина на съхранение на мазнините или променя нивото на инсулин“, казват експерти.
Има заболявания, които причиняват затлъстяване
Хипотиреоидизмът е състояние, което причинява затлъстяване. Дефицитът на тиреоиден хормон променя апетита и напълнява.
Ако имате главоболие, симптоми на умора, студени тръпки или сънливост, отидете на лекар за изследване на щитовидната жлеза.
Менопаузата може да ви напълнее
С възрастта метаболизмът се забавя. В допълнение, хормоналните промени могат да причинят глад, депресия и нарушения на съня.
„Когато жените достигнат менопауза, те губят естроген и оттам и промените: мазнините, които се натрупват на кръста“, обясняват изследователите. Упражненията и здравословната диета, богата на калций и витамин D, могат да ви помогнат.