Hansaplast - лечение на подути крака
Много хора страдат от тежки крака или имат „вода в краката“, тъй като този проблем често се нарича разговорно. Не е изненадващо, че краката ни често се подуват, тъй като върху тях се оказва голям натиск както в ежедневната работа, така и в свободното време. Те ни преместват от А в Б и винаги трябва да носят телесното си тегло.
Вечер краката, глезените и краката се чувстват уморени, тежки и дебели. Веднага след свалянето на обувките се забелязват подуване и притискаща болка.
Въпреки че подутите глезени и тежките крака не са необичайни, много хора не знаят какво ги причинява или какво да правят по въпроса.
Ще ви покажем съветите, с които можете бързо да се отървете от подутите крака.
Какво са подути крака?
Подутите крака са основно причинени от Задържане на вода в тъканите (оток). Водата излиза от съдовата система и се отлага в околните тъканни клетки.
До 7000 литра кръв вените ни изпомпват обратно към сърцето ни ежедневно по време на нормална работа. Ако тази помпена функция е нарушена, кръвта не може да бъде изпомпана правилно.
Са виновни слаби вени, които вече не успяват да транспортират кръвта обратно към сърцето. Кръвта се натрупва и течността изтича в тъканта.
Ако обаче количеството течност е твърде голямо, тялото не може да го разгради. В резултат на това a дискомфортен натиск в краката. В допълнение към натиска в краката или стъпалата, задържането на вода обикновено се проявява като a оловно чувство на тежест. Особено вечер също са Подуване за да ги гледате в краката, често влизате в тях Напрежение или дърпаща болка спътници.
Ако нищо не се направи по това, могат да се получат подути крака постоянна болка както и да Разширени вени олово, което може да се появи и визуално на краката.
Причини за подуване на крака
По принцип така наречената вода в краката се създава от a Промяна в съотношението на налягането между съдовете и тъканите.
Генетични фактори могат да бъдат виновни за това слаби вени, старост, затлъстяване, нарушения на кръвообращението както и да малко движение бъдете в ежедневието.
Особено Офис работници прекарват много време в Стоя или седи и са най-честата причина за болки в гърба, Напрежение като подути крака засегнати.
Прекалено често подути пръсти на краката, болки дебели глезени или дърпане на крака обаче може и от някои Болести да се задейства.
Възможни причини за подути крака могат да бъдат Лимфедем, мастни натрупвания, венозно, сърдечно или бъбречно заболяване като Затлъстяване или някои лекарства бъда.
В случай на повтаряща се болка, определено трябва да се консултирате с лекар, за да изясните дали генетично заболяване може да е причината!
Защо жените са особено засегнати
Въпреки че причините за подути крака са много разнообразни, подуването е особено изразено при жените. Около всяка втора жена трябва да се бори с тежки, уморени, болезнени крака в течение на живота си.
Женският хормон естроген позволява стените на вените да се отпуснат. Ако е така тогава ограничително облекло, неудобни обувки, противозачатъчни хапчета или бременност освен това се дават най-добрите условия за подути крака.
Освен това жените са генетично предразположени Съхранение на вода в мастната тъкан (липедем), което също води до подуване и натиск в краката.
Жените често насърчават подути крака още повече, като правят това грешна обувка износване. Помпите, високите токчета и други подобни за съжаление са отрова за краката и краката.
Съвети за уморени, затлъстели крака в офиса
Седейки правилно
Ако седите неправилно на вашия офис стол, краката ви лесно могат да се задръстят. Офисният фотьойл не трябва да е твърде висок, тъй като това Мускулна треска мога да водя. Височината трябва да се регулира така, че бедрата ви да са по-високи от коленете.
Също така, уверете се, че ръбът на стола без натиск върху колянните стави или фибулата упражнения. Също така, не кръстосвайте краката си, докато седите. Това пречи на притока на кръв във вените и кара крака да „заспи“.
За да подобрите позицията си на седене по време на работа, a Поставка за крака бъдете много полезни. Най-добре е да имате модел със себе си Функция люлеене и люлеене да се. Такава опора предотвратява нарушенията на кръвообращението, облекчава краката и също така предпазва краката от подуване.
Допълнителен бакшиш: С няколко прости упражнения като Петата се повдига или Нокти на пръстите на краката здравето на краката ви може да бъде допълнително подобрено.