Хамам и сауна какви са разликите здравно списание

Суха или влажна топлина, скандинавска или средиземноморска атмосфера ... Сауната и хамамът предлагат момент на благополучие и релаксация. Ето какво трябва да знаете.

сауна

Защо да изберете хамам, а не сауната и обратно? Тези няколко отговора ще позволят - на тези, които искат да разредят стреса си в горещината на тези кабини - да направят своя избор.

Сауната за тонизиране

Сауната разпръсква a суха жега, без никаква влажност. В кабината на сауната температурата може да се повиши до над 50 градуса. Става въпрос за a много силна топлина.

Ако следваме ритуала на хората от Севера, след като влезем в кабината, отиваме да вземем много студен душ. В резултат на това този термичен шок причинява повишено кръвообращение.

Сауната накратко

  • Температура в кабината: малко над 50 градуса.
  • Време, прекарано в кабината: максимум 10 до 15 минути за тези, които са свикнали.
  • Наблюдавани предимства: тонизиране на тялото, при условие че веднага след това вземете студен душ. Проучване дори би имало доказани ползи за здравето на сърдечно-съдовата система.