Халена (халитоза) лош дъх
На всички ни се е случвало да се срещаме и разговаряме с хора, чийто дъх лесно би могъл да изсъхне най-пресната роза. Истината е, че всеки четвърти човек страда от халитоза (медицински термин за лош дъх), а в по-напреднала възраст процентът може дори да достигне 50%.
Халитозата обикновено се причинява от лоша хигиена на зъбите. Възможно е обаче да участват и други фактори, включително: заболяване на венците, развалени зъби, заболяване на слюнчените жлези, инфекции на дихателните пътища: гърло, нос, бели дробове, синуси; неадекватна диета, запек, тютюнопушене, треска, диабет, лошо храносмилане, неадекватно смилане на протеини, чернодробна или бъбречна дисфункция или злоупотреба с алкохол.
Когато миете зъбите си, не пренебрегвайте езика си
Лошият дъх се появява в повечето случаи, когато хигиената на зъбите е лоша или пренебрегвана. Миризмата се причинява от частици храна, останали в устата, които се разлагат. Поради тази причина хигиената на зъбите не трябва да се пренебрегва, както и използването на зъбен конец. Но не забравяйте да си миете езика, когато миете зъбите си.
"Когато се гледа под микроскоп, езикът е като пухкав килим. Той има милиони нишки, в които са задържани малки частици и бактерии", каза д-р Стивън Волнър, зъболекар в частна практика в Ню Йорк. Ето защо трябва да се уверите, че езикът и другите области на устата ви са толкова добре почистени, колкото зъбите.
Използването на вода за уста не е непременно най-добрата идея, защото премахва лошия дъх само временно. Полезно е обаче като спешно решение, ако, да речем, трябва да отидете на романтична вечеря след излизане от офиса и нямате четка за зъби със себе си. Не забравяйте обаче това вода за уста само маскира миризмата, не решава проблема.
Въпреки че изглежда трудно да се повярва, най-доброто оръжие срещу лошия дъх е слюнката. Сухотата в устата, често причинена от определени състояния или лекарства, може да доведе до неприятно дишане. По този начин, след като измием добре устата си, именно слюнката помага да се премахнат миризмите. Чудите се защо устата ви мирише сутрин? Вината е цялата слюнка. Или по-скоро ниско производство на слюнка по време на сън.
В такива ситуации дъвката без захар също е полезна, защото стимулира производството на слюнка. Същото не може да се каже за ментовата дъвка, която, напротив, дезинхибира производството на слюнка и само маскира неприятните миризми.
От друга страна, дъвката с вкус на канела наистина изглежда се бори срещу неприятната миризма в устата. За разлика от другите аромати, ароматът на канела изглежда съдържа вещества, които не само покриват неприятните миризми, но дори имат способността да намаляват броя на бактериите в устата.
"Когато дъвчем дъвка, слюноотделяме повече и повече слюнка означава по-малко бактерии в устата. Слюнката не само измива устата от бактерии, но съдържа ензими и антисептични вещества, които атакуват тези бактерии", казва д-р Волнер.
Пий повече вода
С напредването на възрастта рисковете от дехидратация се увеличават, предупреждава д-р Стивън Волнър. "Може дори да не осъзнавате, че сте жадни", казва той, "така че направете пиенето навик, тъй като водата поддържа нивото на бактериите в устата ви до минимум. Пиенето на вода има много предимства и предотвратява лошия дъх. е един от тях ".
Други причини за лош дъх
Въпреки че често лошият дъх може да бъде предотвратен чрез поддържане на хигиена на устната кухина иВ някои случаи може да бъде виновен кариесът или други заболявания. "Ако миризмата на устата е постоянна и знаете, че това не се дължи на пастата, която сте сервирали на вечеря предишната вечер, консултирайте се със зъболекар", съветва д-р Волнер, цитиран от Webmd. Той може да установи дали имате кухини или страдате от други заболявания на устната кухина, които могат да генерират неприятна миризма.
Освен заболявания на устната кухина, лошият дъх може да бъде причинен и от други състояния, като чернодробна или бъбречна дисфункция, така че общата медицинска консултация може да бъде полезна.