Хале Бери - тайните на красотата на 50 - eBUCATARIA
Дори и да не й дадете повече от 30 години, красивата Хале Бери навърши 50 години онзи ден. Въпреки това, той все още показва завидно тяло и отличен тон! Искате ли да разберете и да откраднете тайните на нейната красота? Ето всичко, което трябва да знаете!
Ограничения за диабет тип I - една от предпоставките за младостта
Малцина знаят, че актрисата от много години се сблъсква с диабет тип I. Ето защо е необходимо да има здравословна, правилна диета, задължително ниска на захар.
Дори Хали Бери веднъж каза, че това ще бъде тайната на сияйния й тен и младостта: диетата, от която тя почти напълно елиминира захарта.
Фибри, протеини, сложни въглехидрати и един Cheat Day - ключовите моменти от диетата му
Хале започва деня си с енергизираща, свежа плодова салата. След това той се фокусира върху въвеждането на много пресни зеленчуци и плодове в менюто, които му осигуряват необходимия прием на минерали и витамини.
Протеинът също е много важен, актрисата често залага на пуйка, пиле, скара, сьомга или риба тон.
Също така спазвайте правилата на диетата с пет фактора, а именно да ядете 5 пъти на ден, 5 ястия, приготвени само от 5 съставки.
Веднъж седмично обаче, Хале изневерява и яде, умерено, разбира се, други храни, за които иначе не би избрала.
Също така, въпреки че избягва кисели напитки, от време на време актрисата си позволява 1-2 чаши вино, дори ако през останалото време избягва да пие алкохол.
5 минути физическа подготовка всеки ден
В допълнение към правилата за хранене, Хали Бери не забравя и спорта! Актрисата залага на 5 Factor Fitness Plan, проект на успешен фитнес инструктор Харли Пастернак.
Актрисата прави 5 минути спорт на ден: започва с упражнения за загряване, след което следва тренировките за долната и горната част на тялото, упражненията за торса и тези за изгаряне на мазнини.