Хале Бери масажи и спортен треньор

Хале Бери: масажи и спортен треньор

Планът му с нулев дефект
По принцип диабетик, красивата Хале е длъжна да се храни здравословно, като популяризира захари с нисък гликемичен индекс (варива, пълнозърнести храни, плодове и др.).

В допълнение към йога която практикува почти ежедневно, актрисата е възприела метод, FFF ("5-Factor Fitness") от Харли Пастернак: 25-минутни тренировки, 3 до 5 пъти седмично, съчетаващи кардио, силови тренировки и упражнения за подобряване на баланса и подкрепата.

И накрая, след всеки душ, тя не забравя да го направи масажирайте с масло с отслабващи и омекотяващи свойства.

Мнението на треньора
Диетата на Хале по необходимост е балансирана. Това е и начинът, по който трябва да се храним всички: чрез ограничаване на захарите с висок гликемичен индекс (хляб, картофи, бял ориз.) И като предпочитаме тези със среден и нисък гликемичен индекс (кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, сурови моркови, лещи).

---