H Отслабване с помощта на мобилни технологии - h

наднормено тегло

През 2018 г. 57 милиона германци са имали смартфон. Обикновено има голям брой приложения на смартфоните. Двата най-големи магазина за приложения са регистрирали общо 1,8 милиарда изтегляния през 2017 г. Многобройни приложения покриват темите за начина на живот, диетата и храненето. Помагат ли приложенията за по-здравословно хранене и отслабване? Учените са изследвали това със своето проучване. Те анализираха дали приложенията и носимите улесняват отслабването на хората с наднормено тегло. Носимите са много модерни в Германия. Това са носими технологии като проследяващи дейности или интелигентни часовници.

Учените открили дванадесет изследвания, които отговаряли на техните изисквания. Всички проучвания включват възрастни с наднормено тегло. Цялостният анализ на проучванията показа, че приложенията и носимите устройства са ефективен инструмент за отслабване.

Заключението на учените: Приложенията и носимите устройства, особено в комбинация с други изпитани стратегии, подпомагат хората да отслабват.

Избор от приложения за хранене, упражнения и начин на живот можете да намерите тук.

Wang E, Abrahamson K, Liu PJ, Ahmed A. Могат ли мобилните технологии да подобрят загубата на тегло при възрастни с наднормено тегло? Систематичен преглед. West J Nurs Res. 2019 25 ноември: 193945919888224. doi: 10.1177/0193945919888224.