Връзка между теглото и сутрешните лъчи на слънцето - CalculerSonITM

Според американско проучване от Медицинското училище във Файнберг, Северозападен университет, излагането на първите сутрешни слънчеви лъчи може да бъде от полза за контрола на теглото.

връзка

Американски опит

В продължение на седем дни учени от Илинойс проведоха изследване с 28 жени и 26 мъже на възраст около тридесет години. Последните носеха електронна гривна на китките си, която измерваше излагането им на слънце, както и времето за сън. Ежедневно от участниците се водеше хранителен дневник. Авторите на това проучване са Катрин Рийд и д-р Филис Зи, професори по неврология в университета. За тях това проучване не зависи от физическа активност, възраст, брой часове сън или прием на калории, които хората могат да усвоят.


(връзка между сутрешните лъчи на слънцето и наднорменото тегло е показано от американско проучване)

Находката

Доброволците, най-изложени на естествена слънчева светлина в ранните сутрешни часове, са имали по-нисък ИТМ (Индекс на телесна маса) от тези, които са се събудили по-късно. Между осем часа и обяд регулацията изглежда оптимална. Но това, което е сигурно е, че тяло, лишено от тази естествена светлина, може да се обърка. Всъщност имаме вътрешен часовник в себе си, който работи в хармония с природата. Той регулира циркадния ритъм, този, който обединява всички биологични цикли на тялото и който продължава около 24 часа. Този циркаден ритъм влияе от своя страна на енергийния баланс. По този начин, метаболитно нарушение на тази система може да навреди на индивида и да насърчи наддаването на тегло.