GymJunkie истории Gergő актуализация - GymJunkie
Поздрави на всички читатели на GymJunkie!
Написах първата си публикация в този интерфейс преди няколко седмици и оттогава нещо се случи отново, така че Золи държа пистолет до главата ми с молба да опиша промените през последните 4-5 седмици.
Както и в предишния, няма да описвам твърде много числа в този пост, но ще се опитам да представя основите на това, което се е променило през последния период.
Затова захвърлих костюма за свине за 100 дни и след това реших, че тук няма спиране. Много пъти през годините съм стигал до относително приемлив външен вид, но обикновено спирах след 2 месеца диета и упражнения и след това скачах обратно в средата на хедонистичния начин на живот. За първи път в живота си не спрях, продължих. Дори след 100 дни бях много доволен от себе си, беше добре да се видя в огледалото и получих много положителни отзиви от познати за това какъв дявол гледам. От друга страна, гаджето на моята приятелка все още е Тор, така че след 2 седмици почивка започнах да правя тренировка, която никога досега в живота си не съм правила. Вече виждам, че това ще бъде много дълъг път, но аз стъпих на пътя и тръгнах напред, тъй като загубата на тегло вече не е основната цел, отдавна съм минала през това, язовирът не става по-добре в главата ми, тъй като мозъкът ми се е променил напълно. Тук дългосрочното развитие през целия живот е крайната цел, която се носи пред очите ми и сега ще покажа, че ок. къде съм в него.
Този месец той имаше напълно различен метод, отколкото 100 дни отслабване. Нека започнем с храната:
Внесох значително повече калории в тялото си, но вече не трябваше да мисля какво да ям, а трябваше да изчислявам, тъй като тиквата стана естествена в нормално хранене. Плюсът беше, че удвоих протеиновите си дажби и избрах хранителни съставки от по-широк диапазон. Например, домашно приготвеният хумус винаги е бил у дома. Това, което беше поредната голяма помощ, обаче, е книгата с рецепти на GymJunkie! Целувам се, защото вече видях бета версията с любезното съдействие на Zoli, така че успях да се вдъхновя и да събера идеи дори преди да започна да тренирам за месец. Това наистина се превърна в кучешки неща, така че все пак го купете! Казвам това, че тези дни е публикувана моята собствена книга с рецепти, която, макар и да не е за диетична храна, но показва гастрономията на Сегед и тя стана доста дебела. (край на рекламата). Е, бях много авантюристична.