Gy загубих 90 килограма - истинска приказка за мъж, който случайно е баща ми Cinnamon 4X
В красивия му дом живеел човек, който не презирал вкусните хапки. Не обичаше да се движи и не можеше. Той се бори с постоянни сърдечно-съдови оплаквания и високо кръвно налягане. Краката й се подуха до гигантски цвят в черно. През годините е направил няколко опита да отслабне, но след известно време са пристигнали нови, които да заменят паунда, който е загубил, докато незабелязано е достигнал 170 килограма.
Все повече се нуждаеше от медицинска помощ. Веднъж лекарят й казал, че иска да танцува на сватбата на внуците си, трябва да отслабне. И как е искала да изживее този момент и да танцува, разбира се, но с такъв крак?
Реши, че няма повече. Трябва да отслабнете на всяка цена. Това се случи преди 6 години.
Той се зае да разработи свой собствен метод.
- Започна да се храни по 5 пъти на ден. Той яде малки количества, но никога не остава гладен.
- Преминете към пълнозърнест, домашно изпечен хляб (макс. 10 dkg на ден)
- „Не ям, защото е вкусно, а защото съм гладен“ - той яде само докато е гладен, а след това не хапка.
- Започна да върви, първо на 200 метра, след това увеличаваше разстоянието ден след ден
- Бялото брашно е заменено от овесена каша, така че разпенването е идеално, но можете и да го изпечете
- Консумирал 3 литра вода на ден
- Гарнирайте ги със салата и кисели краставички вместо тестени изделия и картофи
- Той също не се лишаваше от сладкиши, кисело мляко с плодове, а овесената каша, орехова торта без захар, измислена от съпругата му, винаги чакаше в хладилника, когато улови желанието за сладко.