Gy загуби 25 килограма карамел! Добре; годни
Ференц Карамел Молнар реши да направи радикална промяна в начина си на живот преди три години: в навечерието на Нова година 2007 той прие, че от януари 2008 г. ще обърне повече внимание на диетата си и ще започне да тренира редовно. „Първо започнах да ходя на тренировки с тежести и бокс. Това беше полуинтензивно, доста интензивно нещо, след това загубих 15-20 килограма. Тогава си помислих, че вместо да боксирам [...]
Ференц Карамел Молнар реши да направи радикална промяна в начина си на живот преди три години: в навечерието на Нова година 2007 г. той обеща да обърне повече внимание на диетата си от януари 2008 г. и да започне да тренира редовно.
„Първо започнах да ходя на тренировки с тежести и бокс. Това беше полуинтензивно, доста интензивно нещо, след това загубих 15-20 килограма. Тогава си помислих, че ще започна да тичам вместо да се занимавам с бокс и да опитам други форми на кардио. В днешно време, например, вървя нагоре, последвано от тренировки с тежести “, каза певицата, която посещава фитнес залата 5-6 дни в седмицата, от време на време за час и половина или два.
Що се отнася до храненето, Карамел не прави диети, защото вярва, че това, което желаем, не можем да отречем. Той обаче смята, че е много важно да видим кога и колко от различните вкусотии ядем.
Така че вместо да отслабвате, вие се стремите към балансирана диета. За закуска обикновено ядете мюсли с кисело мляко, обезмаслена извара или мляко, но може да получите сандвич. За обяд обикновено получавате постно месо в чинията си с кафяв ориз, зеленчуци или салата. Следобед можете да ядете салата цезар или рибна салата, която, ако огладнеете вечер, може да бъде последвана от малко мюсли и леко кисело мляко.
Между другото, певицата обича различни сурови плодове и зеленчуци, но също така обича да яде пържени на тръби броколи или бебешко цвекло, поръсено с малко сирене. „Мисля, че просто трябва да обърнем малко внимание, например, да не ядем по-тежка храна в два часа през нощта или да кажем кнедли Somló. Не е лесно, но можем да преодолеем глада със сила на волята “, казва Карамел.