Gy трябва да е по-голям на гърдите ви без операция Е; годни
Хирургията е един от „най-лесните“ начини за оформяне и уголемяване на гърдите, цената на операцията е много пиперлива, да не говорим, че не всеки е щастлив да лежи под ножа. За щастие има място за промяна и за тези, които отхвърлят операцията, но все пак искат малко по-богати гърди.
Разбира се, тези естествени решения не обещават 3 кошници по размер и незабавна промяна, но казват, че промяната ще бъде забележима и по този начин гърдите ви ще останат напълно свободни от „изкуствени“ неща. Със следните няколко трика можете да оформите гърдите си, без да се налага да лежите под хирургически нож.
Увеличете приема на протеини
Нивата на естроген и прогестерон играят основна роля в това колко големи са гърдите ви. Ако искате малко по-големи, по-пълни форми, яжте храни, богати на протеини, защото това насърчава нормалното производство на хормони. Свинско, червено месо, птици и риба са храни, богати на протеини, но и веганите не трябва да се притесняват, тук има киноа, боб, грах, ядки, тофу.
Яжте храни, богати на естроген
Естрогенът обаче влияе върху размера на гърдите ви, както вече изяснихме в предишния раздел. Ако ядете храни, които имат по-високи нива на естроген, това може да увеличи размера на гърдите ви. Най-добрите естрогенни храни включват ленено семе, слънчогледови семки, соя, бобови растения, яйца и месо.