Сладък бананов омлет

Информация за храненето за 1 порция

• Брой калории: 219,00
• Протеин: 7,47 грама
• Липиди: 6,34 грама
• Въглехидрати: 35,39 грама

Ами ако утре сте закусили протеин ?
Предлагам ви рецепта за сладък бананов омлет.

За да направите вашата рецепта за омлет от сладък банан, ще ви трябва

За 1 човек:

• 1 цяло яйце
• 1 яйчен белтък
• 15 мл растително или полуобезмаслено мляко
• 1 чаена лъжичка мед или друг подсладител
• 1 банан
• Зехтин или кокосово масло
• Вкус: кехлибарен ром, ванилия Топинг по ваш избор: плодове, бадеми, орехи, шам фъстък, шоколадови стърготини, мед, кленов сироп, настърган кокос.

---