Списание NatureMedicine за хипертония
Недействието е опасно за живота
Препоръчани статии по темата:
Броят на хората с високо кръвно налягане (хипертония) непрекъснато се увеличава. Но повечето дори не подозират, че са засегнати и много от диагностицираните пациенти също не получават подходящо лечение. Високото кръвно налягане е основен рисков фактор за инфаркт, инсулт, сърдечна недостатъчност, бъбречна недостатъчност и други съдови заболявания. Въпреки това много пациенти отказват лечение, защото се страхуват от страничните ефекти на антихипертензивните лекарства.
Високото кръвно налягане не предизвиква оплакване за дълго време. Ето защо е важно да се обясни на пациента за опасността. Лесни за използване апарати за кръвно налягане могат да бъдат закупени днес, така че всеки възрастен трябва редовно да проверява кръвното си налягане. Обикновено кръвното налягане се обозначава с две стойности, напр. по този начин: 120/80. Горната (систолна) стойност се измерва, когато сърдечните мускули се свиват и кръвта се изпомпва в артериите. Долната (диастолична) стойност се измерва, когато кухините на сърцето са наситени, така че не се изпомпва кръв в кръвоносните съдове, така че това е базовата стойност, която показва тонуса на кръвоносните съдове. Нека видим кои стойности се считат за нормални и кои се считат за опасни:
Нормално кръвно налягане:
Високо кръвно налягане:
Високо кръвно налягане (хипертония):
Колкото по-високо е кръвното налягане, толкова по-голям е рискът от развитие на „сърдечно-съдови събития“ (инфаркт, инсулт и др.). Ако има други рискови фактори (напр. Диабет), дори леко повишаване на кръвното налягане може да бъде опасно. Следователно лекарят не само обръща внимание на наднорменото тегло, но също така включва нивата на холестерол в кръвта и нивата на кръвната захар в теста.
За по-голямата част от пациентите диагнозата хипертония означава, че те трябва да приемат антихипертензивни лекарства без прекъсване до края на живота си. Днес най-често прилаганите лекарства (бета-блокери, АСЕ инхибитори и диуретици) обикновено се използват в комбинация за оптимизиране на ефекта и намаляване на страничните ефекти.
Обикновено Вашият лекар ще посъветва Вашия пациент да промени начина си на живот: отслабнете, ако имате наднормено тегло, движете се повече и се отпуснете. Това не е ново, но изисква постоянно внимание и усилия от страна на пациента. Мнозина, като чуят диагнозата, се питат: няма ли естествено лекарство за техните проблеми? Отговорът трябва да е ясен: няма природни средства, които да намалят драстично кръвното налягане за кратко време. Това, което може да предложи натуропатията, е неравен път, по който трябва да премине всеки, който иска да приема по-малко лекарства.
Високото кръвно налягане е следствие от начина на живот и генетичното предразположение. Гените, които благоприятстват развитието на хипертония, често се свързват с гени, които причиняват развитието на висок холестерол. Ако обиколката на талията е повече от 88 см при жените и 102 см при мъжете, тези гени се активират. Следователно, в случай на затлъстяване от коремен тип е важно да се увеличи контролът на теглото и, ако е необходимо, да се намали.
Вредните ефекти на високото кръвно налягане са тясно свързани с атеросклерозата. Високото кръвно налягане ускорява процеса на атеросклероза, чиято основна причина са множеството окислителни процеси, протичащи в организма. Така нареченият окислителният стрес, т.е. производството на свободни кислородни радикали с разрушаващи клетки ефекти, е следствие, наред с други неща, диета с високо съдържание на мазнини, плодове и зеленчуци, пушене и продължителен психически стрес. Свободните радикали неутрализират азотния оксид (NO), който е отговорен за разширяването на кръвоносните съдове, докато окисляват съединения, съдържащи холестерол, които след това се отлагат върху стените на кръвоносните съдове и водят до увеличен растеж на техните мускулни клетки. В резултат на това кръвоносните съдове не могат да се отпуснат: кръвното налягане се повишава постоянно. В крайна сметка малки кръвни съсиреци се прилепват към променените повърхностни стени на съдовете, което води до блокиране на някои съдови участъци. Това води до инсулт, церебрална емболия или инфаркт.
Така че това са дълги, бавни процеси, които могат и трябва да бъдат уравновесени и ограничени възможно най-скоро: да се избегне наднормено тегло, да се яде с ниско съдържание на сол, да се въздържат от пушене, да се консумира възможно най-малко алкохол, да се намали стресът и да се намали стреса. съзнателно се отпуснете и се движете редовно. Най-добрите резултати могат да бъдат постигнати чрез комбиниране на всички тези фактори.
Всеки килограм наднормено тегло увеличава систолното кръвно налягане с 1-2 mm Hg. Разбира се, загубата на всеки килограм понижава кръвното налягане със същото количество - разбира се не веднага, тъй като тялото ни губи вода през първите 1-1,5 седмици отслабване, но от момента, в който тялото започва да губи мазнини. Всеки с кръвно налягане 150/95 и отслабнал с 10 кг в дългосрочен план ще може да достигне до леко повишено, но все пак нормално кръвно налягане. В същото време се подобриха и други рискови фактори за затлъстяване (кръвни мазнини, кръвна захар).
На второ място е намаляването на консумацията на сол. Дневните нужди на възрастен от натрий варират от само няколкостотин милиграма до 2-3 грама. Храната на цивилизован човек (готова храна, бързо хранене, замразена храна) съдържа много пъти това. Последицата е сълзене, широки очи, подпухнало лице, тежест, подуване на корема. Междувременно бъбреците ни работят усилено, за да изчистят този минерал от телата ни. В същото време, за съжаление, много магнезий и калций се отделят с урината. Трябва да кажем, че поради лоши хранителни навици (ядем малко зеленчуци) повечето възрастни днес също страдат от дефицит на калий. Калият е важен аналог на натрия, който повишава кръвното налягане. Недостигът на калий и наднорменото тегло натрий имат пагубен ефект върху сърдечния мускул и цялата съдова система.