Gy потупайте стомаха си, за да отслабнете! Добре; годни
Според тях чревната система има свой собствен циркаден ритъм, известен още като физиологичен циркаден ритъм. С малки трикове обаче можете да заблудите стомаха си и да направите много за предотвратяване на затлъстяването и диабета.
По време на хранене стомахът се разтяга, което активира нервите в стомаха, които реагират на стимула в зависимост от времето на деня. Тъй като през деня нервите са по-малко чувствителни, можете да ядете повече и обратно през нощта: нервите са по-чувствителни, така че по-рано се чувствате по-сити.
Нарушаването на този ритъм може да накара нощните работници, които по разбираеми причини ядат повече през нощта и по-малко през деня, да бъдат по-затлъстели от нормалните си колеги през деня.
Според изследванията в ранните етапи е възможно да се коригира времето на хранене и по този начин да се предотврати увеличаване на теглото. Други изследвания предполагат кога и какво да ядете зависи от времето на деня.