Gy посочва лицето, когато е време да ви обърне внимание - Диван
Върти се сега
Според експерти лицето не е само огледало на душата: лесно е да се прочете за него, ако не се храним правилно, ако не се упражняваме достатъчно. Тялото ни може да изглежда (все още) добре въпреки многото вредни навици, но лицето ни все още издава. Daily Mail, с помощта на няколко експерти, също събра какви са предупредителните знаци.
Кльощаво и хлътнало лице
Причината: твърде много упражнения, йо-йо диета
Въпреки че няма здраве без правилното количество упражнения, претоварените упражнения оставят следа върху лицето ни. Ако бягаме прекалено много или прекаляваме с други кардио тренировки, не само мастните накладки ще изчезнат от задните ни части, но и от лицата ни, а върху нас може да остарее слабо, болно паднало лице. Д-р Аамер Хан, медицински директор на Harley Street Skin Clinics, казва, че всичко това може да бъде предотвратено чрез редуване между различни форми на обучение. Всеки, който пуши, също трябва да се отърве от вредната си страст, тъй като тютюнопушенето има лош ефект върху кръвообращението и мастната тъкан страда от него по същия начин. Твърде строгите диети също не помагат на ситуацията.
Дебел нож и увиснало лице
Причината: твърде малко упражнения и твърде много алкохол
Консумацията на алкохол увеличава дела на мастната тъкан, а редовното пиене също води до задържане на вода, така че лицето бавно става подпухнало. Освен това, тъй като в този случай функцията на слюнчените жлези също е повишена, те се подуват и правят лицето да изглежда още по-гнойно. Д-р Хан насърчава, че ако пациентът спре да пие, той може да види подобрение за кратко време. Поради високото съдържание на захар в алкохола, той също състарява кожата, което води до отпускане на кожата на лицето. Това не е всичко, според изследвания от университета в Сейнт Андрюс, хората, които не се движат достатъчно, също са по-склонни да загубят своята еластичност преждевременно, тъй като кръвообращението им не е толкова оживено, което също влияе на производството на колаген.
Бръчки
Причината: неадекватна светлинна защита
Крис Грифитс от Университета в Манчестър казва, че е нормално фините бръчки, свързани с възрастта, да се появяват на лицето, но силните, дълбоки бръчки са отговорни за слънцезащитните продукти без слънцезащитни продукти. „Тъй като косата обикновено предпазва челото, този проблем се появява в зоните под очите. Освен това кожата тук е много по-тънка, така че има по-голям риск от бръчки “, казва Хан.
Бледост
Причината: малко зеленчуци и наднормено тегло
Изследователи от университета в Сейнт Андрюс издадоха проучване миналия март, че ако ядем зеленчуци и плодове поне три пъти на ден, кожата ни ще бъде много по-ярка. Според един изследовател Рос Уайтхед, всичко това дължим на каротеноидите. За съжаление, всеки, който е с наднормено тегло, трябва да яде много повече зеленчуци и плодове, тъй като по-дебелият слой мазнини няма да има толкова зрелищен ефект. В допълнение към диетата, упражненията също могат да помогнат, а здравословният руж дори може да бъде траен.
Тъмни петна по врата
Причината: сладки храни
Сиво-кафявите петна по врата или acanthosis nigricans са сред кожните лезии, свързани с диабет тип 2. В допълнение към шията, тези петна могат да се появят и в подмишниците и да се размножават лесно, ако не се лекуват. Промените в начина на живот са от съществено значение тук, от една страна, за да се предотврати развитието на диабет и след като бъдат диагностицирани с болестта, тя все още може да се поддържа с правилното количество упражнения и намален прием на калории. „Отслабването е най-доброто решение на този проблем“, каза д-р. Дейвид Прайс, специалист по диабет в болница Мористън.
Зачервена и суха кожа
Причината: твърде много кофеин и твърде малко слънчева светлина
Твърде много кафе също отмъщава, например кожата ни изсъхва. „Ако пием повече от три чаши на ден, трябва да пием чаша вода с всяка порция, за да противодействаме на вредните ефекти“, препоръчва д-р. Хан, добавяйки, че липсата на витамин D също може да причини зачервяване на кожата. Защо? Този витамин, който се произвежда в нашето тяло от слънчева светлина, играе много важна роля за регенерацията на кожните клетки. Тук трябва да се спомене състояние на кожата, наречено розацея, един от основните симптоми на което е червеното обезцветяване на лицето. Тези, които са склонни към розацея, трябва да избягват (или поне да намалят) консумацията на кафе и алкохол, тъй като причиняват разширяване на кръвоносните им съдове и поява на зачервяване в други области на лицето.