Gy помага за движението на високо кръвна захар Диета и фитнес
The терапия на начина на живот освен това забавя развитието на заболяването. Медикаментите са необходими, ако стойностите не достигат желаната цел, целевите стойности, определени за индивида, въпреки персонализираната диета и програма за упражнения! Може да е необходима и медикаментозна терапия, ако поради високите изходни стойности лекарят предпочита да допълни терапията на начина на живот с лекарство и/или инсулин, каза д-р. György Bibok, диабетолог в Диабетния център.
И все пак какъв е ефектът от редовната физическа активност върху нивата на кръвната захар и инсулина?
Намалява теглото
НА Диабет тип 2 един от основните рискови фактори е наднорменото тегло, което също значително затруднява подобряването на състоянието. Ето защо е важно диабетиците да отслабват и дори 5% намаление на телесното тегло, намаление с 2 до 8 килограма, дава своите плодове. Поради наднорменото тегло, инсулиновата чувствителност на клетките намалява, развива се инсулинова резистентност, което е един от основните проблеми на диабет тип 2, така че ако наднорменото тегло намалее, чувствителността към инсулин също се увеличава.
Нормализира нивата на инсулин и кръвна захар
Нивата на инсулин и кръвна захар са силно свързани, тъй като инсулинът помага на кръвната захар да се натрупва в клетките, така че когато няма достатъчно инсулин, нивата на кръвната захар в кръвта се увеличават. (В случай на инсулинова резистентност, въпреки че панкреасът произвежда много инсулин, това е само компенсация за пробива на инсулиновата резистентност, така че съществува риск панкреасът да се „умори“ от повишена работа и да развие диабет тип 2 ). Редовните, ежедневни или през ден спорт и физическа активност намаляват нивото на инсулинова резистентност, нормализират нивата на кръвната захар и подобряват HbA1c.