Gy помага да отслабнете с витамин D ZEFI - Здравно бюро за развитие на Зугло

Прием на клиенти:
Пон-Чет: 09: 00-17: 00
P: 09: 00-14: 00

zefi

Клиника за пътуване Hermina
1146 Будапеща, Hermina u. 7. II/107.
тел: 469 3895 | [email protected]

Един от най-големите, но малко известни здравословни проблеми на нашето време е дефицитът на витамин D. Витамин D, който всъщност не е витамин, а предшественик на хормон, също засяга няколко тъкани в тялото, като мастната тъкан, така че може дори да повлияе на телесното ни тегло. Д-р Ágnes Gajdács, специалист по затлъстяване, лекар с тегло разкри, че според изследователската група на SOTE 95% от населението е с дефицит на витамин D до края на зимата, следователно е абсолютно важно да се компенсира този недостатък! Автор: Еликсир

Най-важната функция на витамин D е да осигури баланс на хомеостазата на калций и фосфат. През последните години беше признато, че неговите ефекти не се ограничават до метаболизма на костите, а играят роля в напр. също и в здравословното функциониране на имунните процеси на организма. Витамин D се намира в най-големи количества в организма под формата на витамин D3 (колекалциферол) и витамин D2 (ергокалциферол). Източници на витамин D2 са някои зеленчуци, дрожди, гъби. Витамин D3 се произвежда предимно в кожата от слънчева светлина (UV лъчение), в по-малка степен: рибено масло, риба (треска, сьомга, скумрия), яйчен жълтък, обогатени с витамин D млечни продукти, черен дроб. Нивата на витамин D не зависят предимно от нашата диета: средната диета в Унгария е приблизително. 80 IU се прилага ежедневно. В резултат на лятното излагане на слънце тялото ни произвежда много повече от горните дози: еднократно излагане на слънце, водещо до развитието на леко зачервяване на бански костюм, произвежда 10 000 - 20 000 IU витамин D и не е нужно да се страхуваме предозиране. Колкото по-тъмен е цветът на кожата, толкова повече слънчева светлина е необходима за производството на същото количество витамин D. Лоша новина за феновете, че не произвеждаме витамин D поради UV-A лъчите в солариумите.