Gy може да бъде спасител за отслабване Мари Клер
Според СЗО, ако индексът на телесната ни маса надвишава 25 кг/м2, се препоръчва да се отървем от 10% от теглото си, за да избегнем развитието или обострянето на хронични заболявания. В повечето случаи дори умерената загуба на тегло има положителен ефект върху здравето ни, казва двигателният терапевт. Промяната в начина на живот изисква висока степен на осъзнатост и постоянство и успехът зависи до голяма степен от намирането на подходящите професионалисти, които да ни подкрепят в промяната.
Разглеждайки дългосрочните ефекти от интервенциите в начина на живот, можем да видим, че програмите оказват значително влияние върху загубата на тегло и също така намаляват рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Например, 12-месечно последващо проучване разглежда пациент с метаболитен синдром на възраст от 55 до 75 години. Метаболитният синдром е метаболитно нарушение, при което едновременно присъстват висока кръвна захар, високо кръвно налягане, коремно затлъстяване, високо съдържание на мазнини в кръвта и висок холестерол. 626 пациенти, участващи в синдрома, са разделени на две групи: едната група е хранена със средиземноморска диета, упражнява се редовно и участва в поведенческа терапия, докато контролната група не получава такава подкрепа. Тези, които са участвали в интензивната програма за промяна на начина на живот, са загубили 2,5 килограма повече от своите колеги, а техните сърдечно-съдови рискови фактори също се подобряват значително.
Цялостните терапии за начина на живот обикновено осигуряват седмични лечения, предназначени да променят индивидуалните навици и хранителни и упражнения. Трите основни компонента на промяната в начина на живот са диетата, упражненията и психичното здраве - това са областите, в които клиентът получава координирани консултации. Ръководител на професионалния екип е лекарят, който поставя диагнозата, определя посоката на лечение и следи промените в параметрите. Специалисти, участващи в лечението на пациента, двигателен терапевт, диетолог и специалист по психично здраве - разработват подробен и индивидуализиран план за лечение на пациента в съответните области и подпомагат възстановяването чрез непрекъсната комуникация.
„През последните десетилетия знанията ни за превенцията и лечението на цивилизационните болести нарастваха бързо. Не само чуждестранните изследвания, но и нашият професионален опит в Унгария доказва ефективността на терапиите на начина на живот и ние все по-точно виждаме физиологичните процеси зад метода. Например за различни хронични състояния е много важно точно да се определи „дозата“ на двигателната терапия, както и да се коригират лекарствата в класическата медицина. Може да има големи разлики между отделните условия и предложените форми на движение, така че терапевтите по движение работят заедно с лекаря по начина на живот, за да разработят план за развитие, състоящ се от индивидуални или групови форми на движение с точно познаване на здравните параметри на пациента. Тренировките от кардио тип, като ходене, колоездене и плуване, са най-важни при лечението на хронични заболявания, но е много важно пациентът лесно да достигне и да се наслади на упражнението, което му харесва “, каза Мартон Дворак, професионалист мениджър по двигателна терапия в здравния център YourPower Med.