Gy легендарните филмови герои CsupaSport ядоха

Брус Лий
Покойният хонконгско-американски актьор беше не само най-добрият боец, но и имаше репутацията на голям консуматор на месо. Особено обичал говеждото и черния дроб. Той избягваше така наречените модерни западни ястия, смяташе, че съдържат твърде много празни калории. Брус Лий също не яде храни, приготвени от бяло брашно, консумирайки само ориз като въглехидрат.

Жан-Клод Ван Дам
Главният герой на „Кървава игра“ или „Перфектен войник“ е един от онези, които вярват в растителните ястия. Ван Дам яде основно ориз, хляб, боб и други зеленчуци. Той консумира месо само в изключителни случаи, освен това е строго обезмаслено.

Арнолд Шварценегер
Един от най-добрите културисти в света, той все още е пример за подражание за мнозина днес. Шварценегер е вярващ в 5-6 малки хранения на ден. Винаги ядете малко въглехидрати половин час преди тренировките и 30-50 грама протеин след тренировка. Диетата му се състои главно от яйца, месо, риба, зеленчуци, извара и протеинови шейкове.

---