Gy яде здраво дете Диета и фитнес
Разбира се, има деца, които са просто малко по-плътни, по-силни от средното, но за съжаление все повече деца, борещи се със специфичен слой коса, които вече имат сериозни проблеми с физическата активност. Трудно е да се каже обаче: всичко е по вина на родителя. Не е детето, което изисква първата торба чипс, шоколад, сладкиши. Още в първия момент родителите са отговорни за храненето на детето, тъй като поставят храната пред тях. Храната, с която детето свиква и счита за нормално.
1. Урок
Не прекалявайте!
Стомахът на детето е толкова голям, колкото юмрукът му. Поставете напълно ненужни дози за възрастни отпред. неслучайно те правят чинии, чинии и кутии с размери за деца. Разбира се, те често са неоправдано и нереално скъпи. За разлика от тях те са цветни, а децата обичат да се хранят от цветни чинии. Ако нямате възможност да инвестирате в една или две пластмасови чинии, поднесете я на детето си върху чиния за торта. Ако хлапето знае, че трябва да яде само толкова, ще бъде по-ентусиазирано от това. Малките се гордеят, че могат да ядат чинията чисти. Нека не им поставяме нереалистични очаквания, като поставяме твърде много храна пред тях.
2. Урок
Задължителна закуска!
Независимо дали детето ви ще ходи на мъдрост, яйце или училище, не излизайте от дома на празен стомах. Изследванията също така показват, че децата, които напускат къщата с пълни коремчета, са много по-продуктивни и се представят по-добре. Въпреки че навсякъде има столова, може да не знаете дали детето ще яде или ще обича конкретната храна. В детските градини дори не е възможно да поискате нещо друго, ако не харесвате настоящата храна. Ситуацията не е много по-добра и в училищата. Ако вкъщи няма закуска, има училищен бюфет. Вместо джобни пари, дайте на детето си достойна закуска и му опаковайте сандвич.