L; емоционално хранене, храната, която; запълване на празнотата; Нашите мисли
Ядене на сладкиши след разпадане, поглъщане на храна по време на напрежение, надвишаване на количествата, достатъчни за тялото ни и т.н.
Това е емоционалното хранене, навик, за който няма по-добро определение от примерите.
Ние вярваме, че „да бъдем нормални хора“ означава да сме нащрек за храна, че трябва да се страхуваме от шоколад и сметана, убедени, че ако успеем да овладеем „този ожесточен вътрешен глад“, ще постигнем хармония.
Това го забравяме често яденето се превръща в метафора за това как живеем и как се справяме с емоциите си.
И все пак в много случаи на компулсивно поглъщане храната функционира като димна завеса, която ни пречи да видим истинския проблем: загубата на емоционален контрол поради необходимостта да се запълни относителната празнота в други области от живота ни.
Връзката между емоционални лишения и храна
Храната може да се превърне в заместител на емоционалния баланс.
Колко пъти сме плащали за своите разочарования, като сме се пълнили или сме яли сладолед или шоколад ?
Принудата, която ни води, когато става въпрос за хранене, много често е емоционално отчаяние.
Диетите не работят, защото храната и теглото са симптомите, а не проблемът.
Да приемем, че фокусирането върху теглото е начин да не се обръща внимание защо толкова много хора се хвърлят на храна, когато са гладни.
Това, разбира се, се засилва от нашето общество, което фокусира вниманието си върху излишните килограми и консумираните калории.
Изглежда, че отслабването и получаването на красива фигура биха ни накарали да се освободим емоционално от болезнените събития, които ни измъчват днес.
Geneen Roth, експерт автор, подчертава, че увеличаването на теглото само по себе си е симптом. Дори да успеем да го намалим, ще продължим да генерираме големи колебания.