Gy използвайте презрели банани - фъстъчено масло, без глутен, бананов хляб; Подходяща диета
Ако не знаете какво да правите с презрелите банани, ето рецепта как да ги използвате. Подхранващ, но здравословен десерт или закуска за малки и големи.
За повече съвети и персонализирани съвети за начина на живот, диета, за да сте сигурни, че постигате целта си, посетете моята страница, където можете да намерите персонализирани диетични пакети! НАТИСНИ ТУК!
Съставки за по-малък бананов хляб:
- 2 зрели банана
- 1 яйце
- 50 ml кокосово мляко (или друго растително мляко)
- 30 g фъстъчено масло (100% фъстъчено масло)
- 1 щипка сол
- малко аромат на ванилия или остърганите семена на ванилова пръчка
- 30 g еритритол
- 1 пакетче бакпулвер
- 120 г зелено бананово брашно
- на вкус може да се добави смляна канела, кардамон, смляно индийско орехче (току-що ги пропуснах)
- можем да добавим тъмно какао или сух шоколад с високо съдържание на какао (така че неговата хранителна стойност вече се променя силно, затова ги пропуснах сега)