Gy изглеждаше толкова дълго, колкото просто беше на кардио, така че тя рисува, откакто показваме страхотни промени -
- диета
- потребителски практики
- ход
- кардио
- укрепване
- Диета
Много жени се страхуват от тежести и сила, защото мислят, че ще изглеждат като културисти с малко вдигане на тежести, въпреки че тежестите са решението на проблемите, за които повечето хора започват да тренират: плоското дупе, задните части и падналият върху него рамото му.
Все повече хора обаче се впускат в собственото си фитнес приключение, като документират постиженията си в Instagram, а публикуваните снимки показват добре резултатите от наличието на малко подсилване в допълнение към кардиото във вашата седмична рутина.