Gy избягвайте първата си тренировка да бъде последната ви Well; годни

Оценка на здравето, постижими, но предизвикателни цели и може би най-важното, забавление. Експертни съвети, така че тренировките да не са като опитите за скейтборд.

Броят на хората, които посещават фитнес залите, ще се увеличи значително през новата година, но инерцията ще се задуши за много в рамките на седмици, сочат данните на Life1 Fitness. Отпадането на тези, които искат по-здравословен начин на живот, може да се проследи до точно определени причини, които могат да бъдат предотвратени с информираност и работа. Неслучайно броят на хората, които избират лично обучение, не се колебае толкова много, но продължава да расте до началото на лятото.

Скейтборд на леда

„Представете си, че отивате до ледената пързалка City Park, но вместо да пързаляте, карате на лед. Вероятно няма да е приятен следобед да се откажете скоро и има голяма вероятност да пострадате. И двата кънки и скейтборда обаче са отлични за отдих “, очертава проблема Тамаш Попович. Старши треньорът на една от най-големите фитнес вериги в Унгария подчертава, че начинаещите могат да „изберат подходящото спортно оборудване“ най-бързо и безопасно с помощта на експерти.

Трябва да се вземат предвид не само физическите способности и наранявания на обучаемия, но и неговият начин на живот, цели и мотивация. Без тях не е възможно да се състави подходяща и ефективна програма за обучение. „Ако преминем през подобен процес като начинаещ, най-вероятно сме в добри ръце“, подчертава Тамаш Попович.

---