Гъвкавост
Изглежда всички са съгласни около тези доказателства. Промяната засяга трайно всички форми на живот, всички явления (атмосферни, геоложки, социални.).
Моделът на промяна обаче следва сам, разделен на фази на свиване, последвани от фази на разширяване, подредени в логаритмична спирала.
Преминаваме през фаза на свиване, центростремителна спирала, ян. Докато нашата цивилизация се втурва непоправимо към биещото сърце на тази гигантска космическа спирала, движението се ускорява като мощен сифон. Но обратно на земята. Под действието на околната среда физическите тела се променят повече или по-бързо в зависимост от тяхната структура, плътност. Скалата се развива по-бавно от дърветата, а самите те се развиват по-бавно от зелените растения. Като цяло, колкото по-твърдо, компактно (ян) е тялото, толкова по-бавно ще се развива. Колкото повече е ковък, крехък (ин), толкова по-бързо ще бъде неговото развитие.
За човека постоянната адаптация към промените в неговата среда е жизненоважна необходимост. Така при много студено време кожата му се стяга под механичния ефект на вазоконстрикция на периферните капиляри, мускулният тонус се повишава. Вегетативната нервна система, действаща тук, регулира функциите на организма, както и дейността на органите и вътрешностите чрез двата си антагонистични и допълващи се клона, ортосимпатиковата система (ин) и парасимпатиковата система (ян).
Твърдост: източник на много нещастия
Да бъдеш здрав означава лесно да се адаптираш към промените в околната среда. Тялото се адаптира автоматично чрез вътрешни регулаторни механизми и действието, по-специално на органи като черен дроб, бъбреци, бели дробове или черва. Тази адаптация понякога е придружена от малки неудобства, малки заболявания без гравитация, обикновено с кратка продължителност: настинки, пристъпи на треска, диария, мускулни болки, обриви. Това е по някакъв начин естествена корекция, честа със смяната на сезоните, премахване на излишъка (храна), не евакуиран по нормалните начини, отразяващ поне жизнеността и гъвкавостта на организма, който реагира.
Сигурно познавате хора, които никога не страдат от тези временни малки елиминации. Възможни са две хипотези
- Те са в много добро здраве и вътрешната им механика е добре "смазана".
- Те се натрупват и се подготвят за по-сериозни неприятности в бъдеще.
Само гъвкавостта позволява този постоянен процес на балансиране.
Как да разпознаем гъвкавостта на адаптацията?
Не чакайте да ви дам типичен тест за гъвкавост, защото той е много селективен и много разнообразен в своите проявления. Това е така, защото все още можете, с редовни упражнения, да станете много гъвкави в някои части на тялото, но да останете много твърди другаде. По този начин някои спортове работят благоприятно група мускули или стави.
Според мен истинската гъвкавост е по-забележима при общо телесно отношение, нисък център на тежестта в тялото, отпуснати и увиснали рамене, подвижност на бедрата и врата, плавни и безшумни движения. На психическо и социално ниво гъвкавият човек знае как да слуша, да говори на свой ред, може да мисли, да се изразява на различни нива и по различни начини; тя се чувства комфортно с хора или в много различни ситуации.