Гурме рецепти за подобряване на нощното виждане

Наричан още швейцарска манголд, този зеленчук е богат на витамини и минерали като витамин К, желязо и дори магнезий. Той се откроява по-специално с изключителното снабдяване с витамин А, което осигурява на тялото. Това му придава свойствата да улеснява функционирането на ретината, намалявайки риска от ВМД и особено предотвратявайки нощната слепота.

Освен че е отличен източник на калций и фосфор, крема сиренето е богато и на ретинол, една от формите на витамин А.
Този витамин, който има антиоксидантни свойства, преди всичко има способността да предотвратява нощната слепота! Открийте рецептата за Солено прясно сирене

Въпреки че може да е известен с високото си съдържание на желязо, спанакът е преди всичко отличен източник на витамин А, който осигурява на организма в изобилие! Този витамин, освен че улеснява функционирането на ретината и намалява риска от ВМД, е особено единственият, способен да предотврати нощната слепота! Открийте рецептата за Крем от сьомга, чесън и спанак от гратен

---