Гурме 12 основни помощни средства в коланите за детоксикация SmartWoman

Начало | Гурме | 12 основни помощни средства при коланите за детоксикация

12 основни помощни средства в коланите за детоксикация

Добавено на 18 януари 2012 г.

основни

Цитрусов сок, естествен детоксикатор. Снимка: stock.xchng

Докато се наслаждаваме на предимствата на цивилизацията, необходимостта от детоксикация на тялото става спешна. Излагаме се всеки ден на по-нови и по-силни химически агенти, които се носят свободно във въздуха. Водата, храната и лекарствата не са изключение. Повече от всякога в човешката история, ние сме изложени на дразнители, замърсители и токсини.

Храната играе решаваща роля за елиминирането на токсините от тялото. Тялото се нуждае от основни хранителни вещества, които набавя от храната, добавките или витамините - за да поддържа метаболитния баланс. От друга страна, лошата диета, състояща се от храна с добавки, подобрители на вкуса, оцветители и консерванти, прави невъзможно тялото да елиминира натрупаните токсини. Само храни с високо съдържание на фибри, високо съдържание на вода, витамини и минерали могат да помогнат на тялото да елиминира примесите.

Детоксикиращата храна стимулира елиминирането на токсичните химикали и ги замества с хранителни вещества, необходими за правилното функциониране. Когато имате проблеми с храносмилането, запек или различни стомашни проблеми, преразгледайте диетата си, като замените бързата храна, газираните напитки и преработената храна с някое от следните:

1. Апа. Измива химикали, токсини и примеси от тялото чрез естествените процеси на изпотяване и уриниране. Нормалната хидратация помага да се елиминират дразнителите от тялото.

2. Плодове. Пресните плодове са пълни с вода, фибри, антиоксиданти и витамини. Те са лесно смилаеми и пълни с хранителни вещества. Плодовете могат да се консумират пресни, сушени, замразени или в сокове. Голямото количество вода помага за изчистването на тялото от токсини. Най-популярните плодове по отношение на детоксикацията са: ябълки, круши, портокали, грейпфрут, банани, ананас, киви, малини, боровинки, ягоди, пъпеши, нектарини и праскови.

3. Ламая. Въпреки че все още е плод, заслужава номинация, защото има изключителен принос в детоксикацията. Добавянето на лимон към вода помага за стимулиране на храносмилателните ензими. Лимоновият сок помага за детоксикация на черния дроб. Ако добавим факта, че лимонът има много високо съдържание на витамин С и антиоксиданти, можем да кажем, че си имаме работа с топ детоксикатор. Токсини като свободните радикали просто се изхвърлят от тялото с негова помощ.