Gunter Diet, организъм, ободрен от „жива храна“ - Вашата аптека; Farmacia Ta
Тъй като през цялата есен сте се борили с всякакви диети, за да се отървете от малкото излишни килограми, а те не са дали много резултати, сега, в началото на зимата, препоръчваме малко по-драстична диета, но която може да има очакваните ефекти! Това е диета на Gunter, базирана на плодове, сурови зеленчуци, семена, ядки, натурални сокове и зърнени храни. „Диетотерапията трябва да бъде и да остане в основата на лечебните желания“, казва инициаторът на диетата, германецът д-р Ърнест Гунтер.
Вече е известно, че суровата храна е лекарство, което укрепва имунната ви система. След две седмици с този лек ще откриете, че ще се отървете от умората и за ваша изненада излишните мастни натрупвания ще изчезнат. Също така съпротивлението на тялото ще се увеличи значително, дори ако работите усилено в училище или на работа. „Суровите храни също подхранват и лекуват, защото съдържат ензими, източници на живот, които не могат да бъдат възпроизведени. Те са необходими както за болните, така и за здравите. Неспособността ни наистина да усетим вкуса на суровите плодове и зеленчуци се генерира от извращаването на вкусовите рецептори от химически преработени храни, които нахлуха в големите градове “, казва румънският лекар Кристина Павел.
Диетичен план за диетата на Гунтер
Закуска
Приготвяйте всяка сутрин прахообразни добавки от част градински чай, плодове от хвойна, брада, пелин, мащерка, пелин и опашка на мишка. Тези, които страдат от запек, първоначално трябва да смесят няколко листа симинихия. Добавката за закуска на човек е 1-2 чаени лъжички приготвен прах от плевели, супена лъжица натрошени ленени семена, супена лъжица пшенични трици, супена лъжица елда или слънчоглед. Можете също така да ядете пшеница сутрин, малък настърган морков, счукан банан, две супени лъжици зехтин, супена лъжица мая. Цялата смес се настъргва добре и се опитва с малко морска сол.
Обяд
Предястие: зеленчукова салата (домати, краставици, маруля)
Основно ястие: 1-3 супени лъжици пшенични трици, просо, накиснато в малко вода и смесено с настърган хрян, лук, мая, морска сол, горчица и ленено масло. Може да се гарнира с кокос или чушка и да се сервира като гарнитура за 150 г варени пилешки гърди. Десерт: пъпеш или домати, или пшенични трици, приготвени с настъргани ябълки, мед и малко стафиди.
Вечеря
Суровият белен картоф веднага се смесва с натрошен банан, след което се добавят 1-2 настъргани ябълки, супена лъжица зехтин, супена лъжица пшенични трици, супена лъжица кокос или орех, чаена лъжичка лимон и малко просо. Сместа може да се гарнира с резенчета банан.
Натурални сокове, стомашна панацея в диетата на Гунтер
Инициаторът на диетата Ърнест Гунтер обръща внимание на факта, че хората, които страдат от стомах или черва, трябва да започнат лечението със сокове, приготвени от зеленчуци, съответно 2/3 зеле и 1/3 картофи. Пийте половин чаша от този сок на всеки час. „Живата храна, без отрови, лекува в определени ситуации рак, сърдечни заболявания, артрит, камъни в жлъчката, диабет, стомашни заболявания, черва или кожа, туберкулоза, простата и склероза“, казва в книгата си лекарят от немски произход.
Излишната храна, невъзможна при диетата на Гюнтер!
Поради факта, че диетата на Гюнтер включва консумацията на храни, богати на фибри и вода, със сигурност ще загубите грозни килограми. Освен това ще забележите, че е невъзможно да се преяжда, докато натрупаният прием на протеин ще бъде нисък и ще доведе до намаляване на мускулната маса. „Като цяло суровите диети, като моята, са добри, но много трудни за спазване, особено от социална гледна точка“, казва д-р Гунтер.
Космин Ангел
Консултант: д-р Кристина Павел,
фитотерапевт в Център "Санто Рафаел"
Тел: 021/233.19.50