Défi Express Montbéliard за отслабване без ограничения

СПОРТ, ЗДРАВЕ, ЗДРАВЕ
20 минути = 4 часа спорт

ОТСЛАБНЕТЕ С MIHA BODYTEC

Когато искаме да отслабнем, се подлагаме на диета за отслабване, която на първо място ще премахне водата и излишните захари в тялото ни. Тогава тялото ни ще използва нашите мазнини, които са нашият енергиен резервоар.
Когато обаче спрем диетата, тялото ни ще възстанови естествено мазнините в очакване на поредното лишаване от енергия, което ще доведе до напълняване. Това се нарича йойо ефект.
За да преодолеем това явление, трябва да действаме на 2 фронта: енергийният баланс на храната и укрепването на мускулите:

Укрепване на мускулите: знаем, че спортът сам по себе си не ви кара да отслабвате, но той е двигателят за всяка загуба на тегло и структура на тялото. Колкото повече увеличаваме мускулната маса, толкова повече увеличаваме основния метаболизъм (енергия, която ни е необходима, за да функционира тялото ни в покой). MIHA BODYTECH ще ви позволи да ускорите метаболизма си, да привлечете мускулите си в дълбочина и съответно да увеличите разходите си за калории.

Хранителен баланс: трябва да знаете точно енергийните нужди на тялото си, за да намалите енергийния си прием чрез храна, без да сте под основния си метаболизъм, за да не напълнеете след това.