Гунас Сатва, Раджас и Тамас - Леа Маудуит, Аюрведа
Когато чуем за Аюрведа, често чуваме първо за 3-те доши, Вата, Пита и Кафа. Но има и друга концепция, която вероятно е също толкова фундаментална, тази на Гуните.
Централно място в йога и аюрведа, гуните са 3 на брой: Тамаш, Раджас и Сатва. Те могат да бъдат преведени като "3-те качества на енергията". Това са по-скоро философски и духовни аспекти, докато дошите описват повече "материални" понятия (в Йога и Аюрведа умът също е включен в въпроса).
Един от начините за обяснение на Гуните е следният:
- Тамаш е восъкът на свещта, инертната и тежка част
- Раджас е пламъкът на свещта, мястото, където се извършва трансформацията
- Сатва е енергията, светлината, която се появява, когато погледнем пламъка на тази свещ
Тамаш
Гуна Тамаш е енергия на инерция, невежество, тежест, мрак, гняв и насилие. Всичко, което не се движи, това е блокирано. Потиснатите емоции или телесни нужди ще засилят Тамаш, тъй като това ще създаде „стагнация“ в нашето тяло и/или ум.
Всички поведения, свързани с насилието, увеличават Тамас. В йога и аюрведа това включва и консумацията на храна, свързана с насилие. Това отчасти обяснява защо диетата, препоръчана от Аюрведа и Йога, е вегетарианска: ако ядем месо, консумираме храна, свързана с насилие и в резултат на това държавата ни ще стане по-тамасическа.
Консумацията настара храна това означава, че не са пресни, като консерви или готови ястия също са тамаши, тъй като тези храни вече не съдържат живот, те са като мъртви.
Алкохолът и наркотиците също увеличават Тамас.
В тамасическа държава, ние не се интересуваме от нищо, ние сме затворени и привързани към нашите фалшиви убеждения. Ние сме пасивни, мързеливи и скъперници. Ние сме като закъсали във функциониране, което ни пречи да се развиваме. Трудно виждаме другите, нашата перспектива е много егоцентрична.