Guggul - ефект и приложение

индийската смирна

Guggul (индийска смирна) е аюрведично лекарство, направено от индийското местно дърво Commiphora mukul.

Това е жълтата смола на дървото, която се използва в Аюрведа за различни здравословни ефекти.

Guggul се използва в индийската медицина от векове. В аюрведична писменост, възникнала около 600 г. пр. Н. Е., Дървото Commiphora mukul се споменава заради ефектите му срещу артрита.

Употреба в Аюрведа:

  • За затлъстяване
  • Срещу артрит
  • За понижаване на холестерола
  • артериосклероза
  • акне
  • Кожни заболявания
  • Срещу възпаление

Guggul съдържа химикали, които противодействат на високия холестерол и високите нива на триглицерол, и двата показателя за сърдечно-съдови заболявания.

Гуггулстероните и миронолът са сред биоактивните вещества в индийската смирна. Също така съдържа вещество, което облекчава симптомите на акне, като зачервяване и болка.

Ефект на guggul

Ефект върху функцията на щитовидната жлеза

Изследване, което се появява в списание "Phototherapy Research" през 2005 г., стига до заключението, че индийската смирна регулира функцията на щитовидната жлеза и може конкретно да противодейства на хипотиреоидизма. [1]

Според американския учен д-р. Ричард Крейдер, гугулстероните в смолата причиняват увеличаване на активността на щитовидната жлеза.

В допълнение, тези вещества са в състояние да превърнат щитовидния хормон Т4 в по-активния хормон Т3. Това може да доведе до стимулиране на метаболизма и повишено изгаряне на мазнини. [2.3]

Guggul за акне

Guggul изглежда ефективен при лечението на нодулоцистично акне. Аюрведичното лекарство осигурява облекчаване на болката и намаляване на отока. Също така помага за намаляване на зачервяването и честотата на акне. [4]

Отслабнете

В Аюрведа Гугул се използва и срещу затлъстяване. Повечето проучвания обаче заключават, че индийската смирна няма ефект върху телесното тегло.

Изследване, при което гуггул се приема заедно с други вещества и в комбинация с диета, показва леки ефекти за намаляване на теглото.

Висок холестерол

Има противоречиви научни резултати за ефектите върху нивата на холестерола. Изглежда, че Гугул понижава холестерола при хората, които се хранят по обичайния начин на Индия. Това обаче не важи за хората със затлъстяване, които спазват западна диета. [5]

артрит

Има ранни изследвания, които предполагат, че индийската смирна може да подобри симптомите на артрит. [6]

Странични ефекти на guggul

Изглежда безопасно за повечето хора да приемат. В клинични проучвания не е имало сериозни усложнения за период от 24 до 75 седмици.

Нежеланите реакции, които могат да се появят, варират от стомашно разстройство, главоболие, световъртеж и гадене до диария. Могат да се появят и алергични кожни реакции и сърбеж. Тези нежелани реакции са по-склонни да се появят при високи дози до 6 грама на ден.

Предупредителни бележки

Бременност и кърмене

Бременните жени определено трябва да избягват guggul. Според някои изследвания матката може да бъде стимулирана, което може да доведе до спонтанни аборти. За безопасността на кърмещите майки се знае твърде малко, затова и тук не препоръчваме консумация.

Хипертиреоидизъм или хипотиреоидизъм:

Guggul може да има ефект върху функцията на щитовидната жлеза, по-специално изследванията показват, че функцията на щитовидната жлеза се стимулира. Ако страдате от прекомерна или недостатъчна активност и се лекувате, трябва да обсъдите приема с Вашия лекар.

Дозировка и прием

Обичайната доза билкови екстракти е 400 - 500 mg три пъти дневно по време на хранене, което съответства на дневен прием от 1200 - 1500 mg.

Когато гугулстероните се приемат изолирано, приемливи са дози от 25 mg три пъти дневно.