Гуарана, тяло и форма на добродетелите на тази супер храна и как тя; използване
my-naturo | 25 юни 2019 г. 14 септември 2017 г.
Плод, роден в Амазонка, гуарана (Paullinia cupana) има много ползи за здравето. Стимулант и против умора, но също така съдържа много минерали и витамини, необходими за правилното функциониране на нашето тяло. Нека да открием свойствата му и как да го консумираме добре !
Откъде идва гуараната и от какво е направена ?
Гуарана е малък червен плод, роден в бразилската Амазонка, чиито свойства са били открити преди хиляди години от индианците. Семената му са били използвани за борба с умората и периодите на глад, благодарение на признатата си сила на потискане на апетита..
Пристигнал в Европа през 18 век, традиционно се консумира под формата на прах, получен след смилане на семената му. В момента се счита за супер храна използва се директно смесен с храна, разреден във вода или сок.
Той е направен от:
- Гуаранин, Теофилин, Теобромин и Ксантин, които са производни на аминокиселини;
- Много минерали: калций, магнезий, желязо, цинк, мед, фосфор и калий, които допринасят за общото благосъстояние на тялото и ума;
- Микроелементи и витамини А, Е, В1, В3 и РР;
- Танини, които му придават стягащите свойства.
Ползите от гуарана
Енергизиращо и стимулиращо
Благодарение на гуаран - вид кофеин, който се оказва четири до седем пъти по-концентриран от този, известно е, че е една от най-добрите естествени енергийни добавки. Кофеинът е обект на множество научни изследвания за неговия физически и интелектуален стимулант. Действайки върху нервната система и сърцето, кофеинът ще помогне да се ограничи чувството на сънливост, както и загубата на внимание и концентрация. Неговата особеност е да има краткосрочно действие.
Помощ за контрол на теглото
Това е една от много популярните хранителни добавки, които помагат отслабване. Благодарение на ефекта си, потискащ апетита и съдържащия се кофеин, той помага за по-лесното изгаряне на мазнините и стимулира метаболизма на липидите. По този начин тялото ни започва да харчи повече енергия, което ни позволява да отслабваме, без непременно да променяме диетата си.
Американско проучване от 2001 г. [1] установи, че действа по-ефективно, когато се комбинира с други растения като мате и дамяна. Недостатък обаче: някои казват, че ефективността му спира, когато добавката е спряна, което може да доведе до възстановяване на загубените килограми.
Облекчава проблемите с храносмилането
Със своя състав, богат на танини, може да се намеси при проблеми с храносмилането като диария. Той елиминира чревните бактерии, като по този начин се бори по-ефективно срещу хранително отравяне, подуване на корема или други храносмилателни разстройства.
Борба срещу задържането на вода
Освен това е добър съюзник за премахване на целулита ! Благодарение на диуретичните си свойства, ограничава задържането на вода, отговорен за появата на портокалова кора.
Предотвратява стареенето на клетките и сърдечно-съдовите заболявания
Със своето богатство на полифеноли (антиоксиданти), то помага в борбата срещу преждевременното стареене на клетките, отговорен за появата на някои видове рак и по този начин предотвратява образуването на сърдечно-съдови заболявания.
Увеличава издръжливостта и спортните постижения
Оценен от спортисти, използвано като лечение преди спортно състезание, е много интересно да подготвите тялото за усилията. Повишава издръжливостта, защото улеснява изгарянето на мазнини, които осигуряват енергия на тялото ни. Това ограничава умората и води до развитие на ефективността.
Бори се с астенията и облекчава стреса
Чрез развитие на енергийни и интелектуални способности, от консумирането като лек е ефективно в борбата с периоди на умствена умора или липса на мотивация. Той също така стимулира нервната система, като по този начин насърчава концентрацията и запаметяването. Помислете и за софрологията, която да ви помогне да се борите срещу стреса !
Облекчава болката и главоболието
Мощно болкоуспокояващо, помага за облекчаване на главоболие и мигрена, мускулни болки или ревматизъм. За последното не се колебайте да използвате в допълнение към външното приложение на Тигров балсам и етерично масло от зимен зелен.