Гуарана, l; енергизатор от Бразилия Ползи, дозировка, странични ефекти
ПОЛЗИ ОТ ГУАРАНА
✓ Стимулиране и енергизиране
✓ Подобрява концентрацията
✓ Подобрява паметта
✓ Помага за отслабване
✓ Антиоксидант
Какво е гуарана ?
Гуарана (Paullinia cupana) е местен храст отБразилска Амазонка, чиито семена със същото име се консумират отдоколумбова ера от различни етноси. Принадлежи към семейство Sapindaceae, като личи и кестени, обикновено се култивира във влажните амазонски гори в Бразилия, Парагвай, Перу, Колумбия и Венецуела.
Това е храст за катерене, много подобен на лоза. Той произвежда червени плодове, съдържащи черно семе увит в бял амвон. Когато плодът узрее, зрънцето се пука и се превръща, както се казва Индийци от гуарани в „окото на гората”.
Това е това черно семе което се използва от векове от Гуарани и други амазонски етнически групи, с цел лечение на някои заболявания, нарастващи енергия, либидо и издръжливост Коренните американци.
В действителност, гуарана е мощен стимулант. Съдържа до четири пъти повече кофеин отколкото кафе! Кофеинът в гуарана се нарича гуаранин. Това е маркетингов термин, защото е абсолютно същата молекула. Нейните свойства са разпространени в Европа през 18 век от германския ботаник Кристиан-Франсоа Паулини, който му е дал научното име.
Guarna може да се консумира на прах, капсула или напитка. В Бразилия сода, направена от гуарана, Гуарана Антартика, е най-продаваната напитка след Coca-Cola !
Приток на Амазонка в Бразилия
Хранителен състав
- Кофеин (или гуаран)
- Антиоксиданти: танини, катехини, теобромин
- Полизахариди
- Протеин
- Витамини А, Е, В1, В3
- Минерали: калций, калий, фосфор, желязо, цинк, мед, магнезий
- Незаменими мастни киселини
Ползи от гуарана
Семето на гуарана е концентрат от активни съставки, чийто кофеин, в произхода на неговия много предимства. Предимството на това супер храна в сравнение с други е, че неговите ефекти са широко проучени и са предимно Научно доказано е. Ето основните добродетели на гуарана.
⚡️ Стимулиращо и енергизиращо
Гуарана е мощен естествен стимулант и енергизатор. Високият процент на кофеин съдържа се ще стимулира централната нервна система и ще предизвика освобождаването на адреналин. Предимството е, че благодарение на танините гуараната няма да има страничните ефекти на кафето (възбуда, сърцебиене, безсъние ...).
Той увеличава рефлекси и позволява да борба срещу сънливост. Увеличава нашата устойчивост на умора и ни дава тон, Цял ден. Всъщност, танини той съдържа позволи a бавна асимилация, така че да се запазят ефектите му в дългосрочен план и да се поддържат усилия с течение на времето.
Особено се препоръчва по време на спортна практика тъй като увеличава силата, издръжливостта и възстановяването след тренировка. Той предотвратява натрупването на млечна киселина в мускулите, като по този начин намалява мускулната болка.
Това проучване от университета Нортумбрия в Нюкасъл показа, че хранителната добавка, състояща се от витамини, минерали и гуарана, намалява умствената умора. Това проучване, проведено от Федералния университет на Параиба в Бразилия върху мишки, показа, че гуарана увеличава физическата сила.
👩🏫 Подобрява концентрацията и паметта
Гуарана се увеличава когнитивно представяне, особено концентрация, на памет и способност за учене, благодарение на кофеина, но и на други алкалоидни вещества, които се намират в гуарана и все още се изучават. Курсът по гуарана може да бъде истински актив за студентите в изпитна сесия например.
Препоръчваме да го комбинирате с женшен, за да засилите още повече тези умения.
Това проучване от университета Нортумбрия в Нюкасъл демонстрира, че гуарана допринася за по-добро обучение и по-добро интелектуално представяне. В допълнение, това проучване на Федералния университет в Санта Мария в Бразилия, проведено върху плъхове, показва, че гуарана увеличава паметта.
🏃♂️ Помогнете за отслабване
Гуарана е фет бърнър, често се използва в диетичната индустрия, насочена към отслабване и борба със затлъстяването. Особено се препоръчва в случай на диета, защото също така ще позволи да се запази a енергийно ниво оптимално.