Гуарана Ку; е, какви са неговите предимства и свойства
Гуарана може да ви звучи като популярна напитка, но нейните свойства надхвърлят това, тъй като тази билка може да подобри физическото и когнитивното ни представяне.
Какво е Гуарана ?
Гуарана или Paullinia Cupana е семе, което съдържа повече кофеин, отколкото самите зърна кафе. Използва се като добавка поради стимулиращите и ободряващи свойства. Това растение, по-специално неговите активни съставки, са класифицирани като билки с полезни свойства за здравето.
Семената на този храст, роден в Амазонка, традиционно се използват за тяхното въздействие за увеличаване на физическо представяне.
Какви са свойствата на Гуарана?
Гуарана съдържа ксантини, като кофеин, катехини, танини, процианидини, сапонини и други фитохимикали. Ксантините са алкалоиди, които имат a стимулиращ ефект върху тялото, тоест те действат върху централната нервна система и предизвикват поредица от промени. Тези имоти представляват интерес за хората, които са в губят или контролират теглото си (диета), както и за спортисти и или спортисти, и да подобрят своите спортни постижения.
Комбинацията от добра диета и упражнения укрепва ефекти на гуарана върху загуба на тегло.
За какво е Гуарана ?
Функционалността на Гуарана е много разнообразна и може да се окаже полезна за определени средства или като помощ, като се подчертава следното:
Ползи от Гуарана
Намаляване на болката
Гуарана се използва за лечение на синдром на болка и умора. В този смисъл растението гуарана има аналгетични, успокояващи и намаляващи болката ефекти поради увреждане на нервите (неврастенично). Има противовъзпалителни свойства.
Храносмилателно здраве
Доказано е също, че гуарана е полезна при подуване на стомаха (газове), диспепсия (лошо храносмилане) и дори, както ще видим по-късно, при затлъстяване за намаляване на теглото.
Антиоксидант
Гуарана може да забави преждевременното стареене, предвид своите антиоксидантни свойства, дори по-добри от тези на зеления чай, тъй като е много богата на катехини. Както показва това проучване, абсорбираните катехини могат да намалят оксидативния стрес, често свързан с развитието на невродегенеративни и сърдечно-съдови нарушения, наред с други условия, вредни за здравето и благосъстоянието.
Сърдечно-съдово здраве
Гуарана също се използва в точната доза като помощ за сърдечно-съдовото здраве, особено за укрепване на сърцето и намаляване на кръвните съсиреци.
Енергизиращо
Това растение (особено семената му) има по-висок процент кофеин от кафето, поради което често се използва в енергийни напитки. Стимулантът или активната съставка в гуарана се нарича гуаран. Семената му могат да бъдат печени и подобно на кафе на зърна можете да правите настойки от гуарана.
Когнитивна подкрепа
Стимулиращият ефект на гуарана помага и за концентрация и бдителност. По-прецизният фокус и по-добрият контрол върху умствените способности са положителен ефект от стимулирането на централната нервна система. Един от по-далновидните отговори е да се подобри способността за изучаване или решаване на проблеми.
Гуарана за отслабване
Гуарана обикновено се предлага като билков екстракт, който помага при отслабване, поради ефекта му от увеличаване термогенеза и също така действа върху контрол на апетита (аноректичен ефект). Способността да предизвиква повишаване на телесната температура влияе през увеличаване на разхода на калории когато има по-голям процент мастни киселини, така че те да се окисляват. С това ще получим, от една страна, важно енергичен субстрат, тоест източник на енергия за увеличават метаболизма ни, дори в покой. Кофеинът също произвежда a диуретичен ефект, така че за хората, които са склонни да натрупват течности и, разбира се, да поддържат здравословни навици, това може да им бъде от полза.