Гуарана, естествено решение за отслабване Фитнес Бодибилдинг Хранене

естествено

Гуарана, известна още като Paullinia cupana обикновено е много разтворим във вода и често се използва като ароматизиращо средство, тъй като осигурява плодов аромат и аромат, подобен на този на мандарина. Това, в комбинация със съдържанието на кофеин, го прави популярна съставка в енергийните напитки.

Въпреки че има различни методи за проектиране и проучванията, сравняващи гуарана с кофеина, често са в негова полза, използването на гуарана изглежда дава когнитивни, енергийни и повишаващи настроението ползи и ефектите не изглежда да зависят от количеството на кофеин.

Както се показва последователно и с чист кофеин и други съдържащи кофеин билки, изглежда, че по-добри резултати се получават, когато в него се консумира гуарана.липса на въглехидрати и в състояние с нисък гликемичен индекс. Ефективният диапазон на дозата вероятно е между 75 и 300 милиграма с 12% екстракт от семена от гуарана, съдържащи кофеин.