Gu; да се смее на ума след; s инфаркт фондация за сърдечен и инсулт
Безплатна онлайн програма за подкрепа на преживели сърдечен удар, борещи се с тревожност и депресия
Люк Шнайдер обмисляше теми за своя изследователски проект за клинична психология, когато близък член на семейството получи инфаркт.
„Каза ми, че е дошъл в отделение за сърдечна рехабилитация и е изумен колко много се набляга само на физическите упражнения и здравословното хранене“, спомня си Люк, който учи за докторат в университета в Реджина. Искаше да поговори с някого за депресията и тревожността, които изпитваше. Те казаха: „Отиди да говориш с личния си лекар.“
Докато задълбочава въпроса, Люк бързо открива, че много хора споделят подобни истории.
„Открих, че националните насоки в Канада наблягат на лечението и психологическата подкрепа, за да помогнат на хората да се справят със стреса и тревожността след инфаркт. Но липсва достъп до лечение, основано на доказателства. Това ме накара да тръгна по този път. "
Връзката ум-сърце
Депресията и тревожността са често срещани при оцелелите след инфаркт, но мнозина не търсят подкрепа.
През 2016 г. Люк разработи курса за уелнес на сърцето за докторската си дисертация с цел преодоляване на пропуските в подкрепата на психичното здраве за сърдечно болни.
Осемседмичната онлайн пилотна програма е достъпна безплатно за местните жители, които са страдали от ангина или инфаркт през последните две години.
Люк споменава, че когато се чувствате нервни или стресирани, част от реакцията на тревожност е повишен пулс. За някой, който е претърпял инфаркт, тези физически симптоми могат да бъдат изключително тревожни и да предизвикат верижни мисли. „Имам ли още един сърдечен удар?“ Да отида ли в болницата? Трябва ли да приемам повече лекарства? "
Участниците в сърдечния уелнес клас учат техники за намаляване на стреса, като дихателни упражнения, за облекчаване на тревожността в такива моменти. Те също се подлагат на когнитивна поведенческа терапия (CBT), която преподава практически, основани на доказателства стратегии за справяне с депресията и тревожността.