Групови занимания по фитнес, фитнес зала BodyStaff - фитнес зала в Artigues-près-Bordeaux
Групови занимания по фитнес
Фитнес зала за тяло, предлага групови фитнес уроци по музика и адаптирани към всички нива. Нашата цел е да ви дадем възможност бързо да постигнете всичките си цели: загуба на тегло, фитнес, издръжливост, изграждане на мускули ... Именно в сплотеността и екипния дух ние сме най-добрите. Какво по-хубаво от професионален и квалифициран спортен треньор, който да ви придружава във всяка ваша стъпка. Така че, оставете нашия треньор да ви води и заедно да развием нашия спортен инстинкт !
ЗА КОЙ ?
За всички нива !
Основното е да дойдете и да мотивирате и да оставите всичките си притеснения в съблекалнята! Цел да дам 200%! За това, Фитнес зала за тяло, ви предлага най-добрите групови фитнес уроци: благополучие, абс-глутес, кардио тренировки, пилатес, боди помпа, степ, lesMills, фитнес-кардио, стречинг Набор от курсове на разположение всяка седмица в нашия спортна зала.
ЗАЩО ?
"Здрав дух в здраво тяло"
Практикуването на няколко физически дейности е полезно за вашето здраве! Фитнесът не само ви поддържа в добро физическо състояние, но и влияе върху ежедневното ви здраве: подобрява съня и тревожността, бори се с депресията, намалява риска от диабет, намалява риска от затлъстяване и предпазва от сърдечно-съдови заболявания. Нищо по-добро от работа в група и в добро настроение. Треньор, отбор и вие, за да се мотивирате! Цел, да напредвам малко повече всеки ден. Не е ли това добра причина да посещавате групови занимания по фитнес в Фитнес зала за тяло ?
ЗУМБА
Zumba е фитнес метод, произхождащ от Колумбия и достъпен за всеки. Zumba е цялостна програма за физическа подготовка, съчетаваща всички елементи на фитнеса: кардио, мускулна подготовка, баланс и гъвкавост. Хореографиите са вдъхновени предимно от латино танци (меренге, салса, самба, мамбо, фламенко, регетон). Целта е да изгаряте калории, да поддържате форма и да тренирате в латино ритми. Zumba, която е забавна и мотивираща, е известна и с многото си предимства, както за ума, морала и тялото. Класовете по зумба помагат за поддържане на сърдечно-съдовата функция, издръжливост, координация и следване на хореография. Целта му е да извайва всички мускули на тялото: седалищни мускули, корем, прасци, бедра, ръце и укрепване на мускулите на гърба. Атмосфера, усмивки, добър хумор: оставете стреса настрана. 1 час Zumba, това са около 500 изгорени калории !
ВЕГАС-ОБУЧЕНИЕ
Vegas Training е създаден от треньора Vegas, който е вдъхновен от методите си за физическа подготовка с професионални спортисти. Това е физическа подготовка с висока интензивност, подходяща за всеки. Интегриран под формата на групов урок, специално обмислен и проектиран да бъде достъпен за всички, независимо дали сте начинаещ, опитен или експерт, и на всяка възраст. Vegas Training се състои от 5 цикъла. Всеки цикъл е предназначен да ви подтикне да предизвикате себе си и да се развивате с цикли през цялата година. В зависимост от циклите, използваното оборудване се променя (стъпала, щанги с тежести, гири и др.). Това е нова концепция с планиране на курса със система за еволюция (техника, трудност, темп). Но е възможно да го направите и без оборудване, като следвате ниво 1. Концепция, която обединява всички, магическа атмосфера, сплотеност, която ще се усети в групи, между приятели, в семейството. Ново измерение, нов начин на обучение.
КУРС НА ПИЛАТ
Методът на пилатес е нежна гимнастика, която съчетава дълбоко дишане с физически упражнения. Извършва се на постелката със или без аксесоари или с помощта на апарат. Целта му е да развие дълбоки мускули, да подобри стойката, мускулния баланс и гъвкавостта на ставите. Класовете по пилатес ви позволяват да поддържате, подобрявате или възстановявате физическите си функции. Методът помага за балансиране на мускулите на тялото, като се фокусира върху основните мускули, които участват в постуралния баланс и поддържането на гръбначния стълб. Чрез упражнения се опитваме да укрепим прекалено слабите мускули и да отпуснем прекалено стегнатите мускули, като вземаме предвид ритъма на дишане по време на изпълнение на движенията, доброто подравняване на гръбначния стълб, както и поддържането на добра обща стойка . Пилатес е метод за физическо обучение, вдъхновен от йога, танци и гимнастика.