Групови тренировки - Чигун и Тай Чи в Букурещ

Трудно е да започнете да се движите. Но нека продължим, още по-трудно е. Същото важи и за всеки нов навик, който искаме да приемем, независимо дали става въпрос за спорт, здравословна диета, или в този случай, медитация и практикуване на движенията Тай Чи или медитации и упражнения Чи Кунг.

Знаем, че ще ни хване добре и въпреки това ни е толкова трудно да се хванем и задържим! Всички знаем оправдания като: от утре започвам фитнеса (днес ми предстоеше труден ден), ако направих това с приятел, щеше да е много по-лесно и т.н.

Нормално е. Тези оправдания всъщност са нашият мозък, който не обича да прави нещо ново, който не иска да излезе от зоната си на комфорт. Всички сме минали през това. И сме много сигурни, че повечето хора страдат по същия начин, когато се опитват да възприемат нов навик или да се откажат от стар.

Всъщност беше също толкова трудно за нас и нашите ученици, когато започнахме да практикуваме медитация. И сигурно вече сте се опитали да практикувате самостоятелно, независимо дали става дума за Тай Чи, Чигунг или друга форма, но виждате, че в началото не е толкова „забавно“.

Ето защо намерихме ефективен начин да направим медитацията или Тай Чи нещо приятно, за да го превърнем в дейност, която нямате търпение да практикувате.

От опит видях това когато хората практикуват групова медитация, те се учат много по-бързо и лесно, което го прави забавна дейност, която понякога им помага дори през целия живот.

По-щастливо е да практикувате в група

Трябва да признаете, че в началото медитацията не е нещо много привлекателно или забавно. В ухото ви няма цвете, което да се отпусне и да се откъсне от проблемите. Но там, където има хора на една и съща дължина на вълната, има и радост.

И радостта и добрата воля са първите стъпки, за да започнете истински да се отпускате и да се наслаждавате на предимствата на медитацията.